#057:レンコンとオートミールで☆もっちもち餃子 | HappyNaturalのナチュラル生活レシピ~4児のママが簡単に作れて、美味しいレシピを掲載中!~

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4人子育て中のママが家庭で作るベジ、マクロビレシピを中心に紹介していきます。ハッピーナチュラルショップで人気の食材を用いた簡単料理やお料理のコツなども。

餃子食べたい~~っ!

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という子供のリクエストに答えて今日は新バージョンの餃子です。

中身は、オートミールとレンコンと野菜です。
なのでとってももっちもちになります。
オートミールは水分をすぐに吸収してくれて、やわらかくもちもちになります。

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【 材料 】(50個分)
オートミール・・・・・・カップ1と半分
レンコンすりおろし・・・カップ1
お好みの野菜・・・・・・カップ4
(キャベツ、青菜など)
椎茸昆布だし汁・・・カップ1
みりん又は料理酒・・・・大さじ1
醤油・・・・・・・・・・おおさじ1と半分
餃子の皮・・・・・・・・50枚

【 作り方 】
1. 野菜を切り、炒める。

2. オートミールをいれて、なじませる。

3. だし汁をいれてしばらく煮る。

4.もっちりしてオートミールがやわらかくなってきたら、レンコンのすりおろしをまぜて、調味料をいれ、炒める。

5. 冷まして餃子の皮に包む。


何も考えずにとりあえずあるもので作ったのですが、ふと気がつくとシソが大量に冷蔵庫にあったので、最後にシソを加えて、今日はシソ餃子になりましたが、具は何でも美味しいと思います。

我が家は子供がいるので、生姜やにんにく抜きの餃子ですが、大人向けならぜひ生姜やにんにくをはじめに炒めたら、ぐんと味が引き立ちます!

私は、この餃子に黒酢系のタレをつけて食べるのが大好き。
野菜だけの餃子はシンプルな味だから、あとはタレを工夫するのです♪
からし醤油やラー油系も好きだけど一押しはりんご酢醤油の甘酢系。

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【 特製ダレ材料 】
アップルビネガー・・・大さじ1
醤油・・・・・・・・・大さじ1
生姜の千切り・・・・・少々

これに絡めて食べるのがだいす~きっ!
とにかく美味しいから♪



是非お試しあれ♪




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