ちょっと調子が悪いなとおもったときに
オススメのれんこん湯のご紹介です♪
セキ、のどの痛みには、「レンコン」
レンコンに含まれるタンニンが
せきや下痢、腫れを改善してくれます。
食物繊維や ビタミンＣ、ビタミンＢ１２を多く含み、
ストレスの緩和や、貧血の改善、整腸にも効果があります。
レンコンには穴がたくさんありますが、この穴は
節のところでぎゅっと詰まっています。
その「締める」力が、人間の体の穴である
のどや気管支などの炎症に効果がある！と言われます。
セキがでるな、のどが痛いな、と思ったら
とにかく色々なレンコン料理を摂取するのもいいですよ！
さてこのれんこん湯ですが、
私の経験からいうと、かなり即効性がありました。
人それぞれですが、とにかく、「効く」と信じて
飲むことも大事です。疑心暗鬼では
効くものも効かなくなってしまいます。
＊れんこん湯＊
【 材料 】
れんこんのおろし汁・・・・大さじ３
塩・・・・・・・・・・・・ひとつまみ
しょうが汁・・・・・・・・２～３滴
水・・・・・・・・・・・・大さじ８
【 作り方 】
１. 鍋に水をいれてあたためる。
２. れんこんのすりおろし汁、
塩、しょうが汁を入れる。
３. 沸騰する直前に火からおろして
温かいところを頂く。
簡単に作れますが、より効果的なのは
レンコンの節の部分を使うことです。
れんこんの節の部分には薬効成分が
多く含まれています。
れんこんの絞り汁は、すりおろした
後、ガーゼに包んで絞るなどすると
楽にできます・・が、
私は実は、絞らずそのまま水の中に
入れて温めて飲んでしまいました。
それでも効きましたが、
オリジナルは、ガーゼで絞る絞り汁のみを
利用するとあります
（参考 からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て）
朝痛くて昼も痛くて声が出にくかったのが
お昼にこのれんこん湯を飲んでからは
どんどんよくなりました★やったぁ。
他には足湯をしました。
手軽にとれるレンコン商品には
れんこん湯エキス 160g
もありますよ♪
ぜひお試しください！
いつもありがとうございます！
クリックおねがいします♪