体重 54.8㎏（前日比 +0.1） 体重 54.8㎏（前日比 ±0㎏） 体重 54.7㎏（前日比 -0.1㎏） 体重 54.7㎏（前日比 ±0㎏） 体重 54.7㎏（前日比 ±0㎏） 体重 54.6㎏（前日比 -0.1㎏）6日分の記録。
びみょ～に減ってる。
もう少し減ってくれないかしら。
でもまぁ、54㎏台が定着してきたから
いいとしなくちゃね。
サラダ丼、毎日食べてるわよ。
ちなみに今日のお昼はこれ。
ドーンとチキンの乗った
サラダチキン丼♪
キャベツ、ニンジン、キュウリの千切りに
サラダビーンズと枝豆をトッピング。
その上に、
セブンのサラダチキンを丸ごと乗っけただけ（笑）
簡単、簡単♪
でも、アタシの場合、このチキンを
丸ごとドーンと乗せることにとっても意味があるのよ。
まず見た目が贅沢♪
これを少しずつほぐしながら食べることで、
早食いも防げる。
そして何より“お肉食べてます！”って
すごく満足感がある（笑）
サラダにチキンって考えると、
ささみのように細かく裂いてから
トッピングしがちだけど、
それだと“サラダ食べてます”って感じで
少し物足りなさを感じるのよね。
でも、お肉丸ごと一個ドーンだと、
なんだかメインディッシュみたいで
すごく満足感があるの。
同じ物でも盛り付け方で満足感が違うのよ。
これってダイエットにはすごく大事なことだと思うの。
せっかく食べるなら、お腹だけじゃなく
心も満たされたいものね。
ダイエットならなおさらね。
こうやって自分に合った食べ方を研究しながら
より満足感を求めて、これからもサラダ丼を楽しんでいくわ。
～本日の小梅＆銀太～
銀太の肉球は“小豆型”♪
ぽちっとおねがいね♪
