端午の節句を迎え、新たな季節を迎えようとしています♪
この時期に欠かせない邪気を祓う菖蒲湯しょうぶゆ
この真ん中に真っ直ぐに伸びるのが菖蒲です😊
今年は菖蒲を玄関に飾って玄関からも邪気を祓いました😆
もともと香りの強いものは邪気を祓う性質があるとされ、端午の節句には、菖蒲で汚れを祓う風習が昔からありました。
尚武しょうぶ(武道)が転じて男子の節句になったと言われております🎏
今の時期は歴が春から夏へ変わり、
陽のエネルギーが満ちてゆきます✨
この時期徐々に暑くなってきて湿度も上がってくる時期ですから、食事では「血」(けつ)を補う必要があります❣️
血を補う食材は、赤い食べ物✨
ザクロ
クコの実
なつめ
などはもちろんオススメ食材ですが、
この時期におすすめなのは
パセリ
香りの良いパセリは肝を活発にして血を補い🩸血の巡りを良くしてくれます。
他には
いわし
さやえんどう
アボガド
もオススメです✨
体を動かして巡りをよくして
食の薬をとりいれて
季節に合わせた
体と心を元気に動かす生活を取り入れましょう✨✨
骨盤の歪みがありました🌸
before
パーソナルトレーニング
60分後
after
歪みが見事に改善💕
お尻もきゅっと引き締まり
股関節の可動域も広がっています😍
体と心をもっと大切に💕
自分をもっと労わって😊🌸
のお手伝い🌸🌸
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