今日は土曜日。
ジムに行く道路がめちゃめちゃ混んでいました。
工事で。
しかも、今日に限って時間があまりない！
ジムについて、ダッシュでトレーニング。
（「ダッシュのトレーニング」じゃなくて、「急いでトレーニング」）
チンニングやってケーブルロウやってダンベルシュラッグ。
背中ダッシュトレーニングはきつい・・・（笑）
そして、胸。
あ、マシンが混んでる・・・
違う種目に変更。
胸もフリーウェイトで。
２種目目にダンベルベンチ。
いやー、びっくりした。
久しぶりだとできないもんですねぇ。
軽めにしたつもりでも、全然だめだった～
２セット目なんて、持つところも失敗して、全くだめだった～
でも急いでいるので、次の腕へ。
二頭やって三頭やって、最後に首。
で、急いでジムを出る。
ジム後に床屋の予約が入っていたのでした～～
久しぶりに知り合いのところで。
２年ぶりくらいに会ったのかなぁ。
あいかわらず、上手でした。
でも、職業病で、首がヘルニア寸前だとか。。。
私も行っている、「バイタルリアクトセラピー」の話をしてきました。
いいものは教えてあげたいですからね！！
よくなるといいなぁ～
というわけで、ちょっと頭がかっこよくなっちゃいました＾＾
なんか恥ずかしいなぁ～
『ウェイトトレーニングの基礎知識 』はこちら 。