大切なあなたへ
Quiet Time～静かな時間～
『時間がない』
『忙しい』
最近のあなたの口癖になってませんか
『時間がない～』と言い続けていれば、
あなたにとっての
体感時間はどんどん少なくなっていくでしょう
そしてそのような状態が年中続くでしょう
忙しいの漢字は
立心偏（りっしんべん）に亡くすと書きます
忙しいとき、心は亡くなっている状態なのです
身体だけが、やるべき動作を懸命にこなし
時間に追われて、時計の針ばかりを気にしている
そんな毎日では
心が落ち着いて『今』を感じる余裕はなく
何だか忙しいばっかりで、イライラする
気持ちがささくれ立ってくる
いつもなら笑顔で返せることも、カチンとくる・・・
心がすり減った感じがしているかもしれません
思い当たるなら
あなたにとって何より必要なのは
１人になって過ごす静かな時間です
立ち止まって、足元を見てください
今、自分の歩んでいる道の確認をすること
時間は世の中の生物すべてに平等に流れています
焦っても、のんびりでも、変わらない流れなのです
このままがむしゃらに突き進んでみても
今の歩んでる道があなたの進みたい道なのか・・・
自分と向き合って考える、そんな時間を持つことが
心を亡くさずにすむ方法です
静かな時間を確保するために
あなたの隠れ家をみつけて
しばらく一人ですごしましょう
気持ちが少し潤ったら
あなたの元気は回復します
アファメーション
私は、私のために静かな環境を自分に与えます
