「万能ねぎだれ」で血液さらさら。

お肉・お魚・お豆腐・野菜、そしてご飯にも。。

何にでもかけて美味しいねぎだれです。

万能ねぎだれ

娘が幼稚園の収穫体験でもらってきたねぎ。

サクサク揚げの次は、娘が大好きなねぎだれで大量消費！

このたれをかけると、お肉もお魚もパクパク食べるんですよね＾＾


ねぎは、血液サラサラ成分含まれます。

また、ビタミンB１の吸収を助ける成分も。

ビタミンB1は糖質の代謝に欠かせないビタミン。

なので、ねぎは、メタボ気味の方にも嬉しい食材ですね

子どもは擬音語が好きだそうなので、「血がサラサラになるんだってー」と娘に言うと、「え？！サラサラ？！」と喜んでました＾＾


↓　詳しいレシピはこちら。

万能ねぎだれ

by 河埜 玲子

調理時間：3分

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お肉にもお魚にも豆腐にも野菜にも。なんでも美味しくなる万能のネギだれです。香り成分のアリシンはビタミンB1の吸収を高め、披露回復効果も。

甘くて瑞々しい生のかぶと、ささみをネギだれで和えた一品。

かぶの甘さが引き立ちます！

淡白なささみも、ネギだれのおかげで食べごたえが出ます。

ささみはこちらの茹で方で、たくさんストックしておくと便利！

しっとりジューシー！1番手間なしな鶏ささみの茹で方

by 河埜 玲子

調理時間：15分

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ほっとくだけで、しっとり柔らかジューシー。筋は茹でてから取るのもポイントです。茹でておけば、サラダなどにすぐ使えて便利＾＾

しょうゆの代わりにかければ、冷奴で血液サラサラ＾＾

この時期なら、お豆腐を温めたほうが美味しい。

明日は、このねぎだれを使ったこちらをご紹介。

かりっと焼いた鶏肉とねぎだれは黄金コンビ＾＾

1品で栄養バランスが摂れるレシピです


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