こんばんは。イケです
皆さん。元気にお過ごしですか
イケは喉風邪を引いてしまいました
そんな自分にも優しいまんぷくダイエット
その中でも今回はコチラを頂いてみました
『 ほっこり好吃 GENMAI中華粥
』 です
お粥なら消化にも優しいもんね
どんな味なのか凄く興味津々です
器にお粥を移して電子レンジで約２分
できあがりました～
具材は、発芽玄米 ・ イタヤ貝 ・ 筍 ・ 黍 ・
・ 粟 ・ 松の実 ・ 生姜 です
温かいうちに食べてみようと思います
イタヤ貝や松の実や筍の食感しっかり
ただ、イケには少し味付けが寂しい気も…
なので、スプーンに１滴オイスターソースを。
そして、お粥を救って食べてみるとまろやかに。
更に昆布だしを少し足すと良くなった気がします。
でも、食べた後の満足感はしっかり
筍は低カロリーなのに食物繊維たっぷりで、
コレステロールの排出や疲労回復効果が
風邪を引いていても身体に優しいご飯です
気になる方はチェックしてみてね
イケブロでこちらの商品もレポあります
宜しければ一緒にチェックしてみて下さいね
ステキな時間にありがとうの感謝を込めて。