『骨盤ケア教室』
「骨盤」は、
人間のカラダの肝心要。
「骨盤」のゆるみ・ゆがみが、
全身の不調の原因のひとつになっている可能性もあります。
「骨盤」は、自分自身で調整することが可能です。
「骨盤ケア教室」では、
「骨盤」を調整するための
セルフケア技術を学ぶことができます。
実際に、ご家庭で実践できる体操 ・・・
「操体法」という
ゆっくりと気持ちのいい方へと身体を動かす体操をお伝えします。
常に、自分のカラダの声を聞きながら行う。
静かな動きで 「ゆがみ」を調整します。
また、必要な方は、
さらしを使って、自分が心地よい巻き方で「骨盤」を支え、
楽にカラダを動かせるようになることがあります。
自分自身で「ゆるみ」の調整をすることで、
腰痛・膝痛・肩こり・生理痛などが改善したという方も
いらっしゃいます。
その際、写真撮影をし、
変化を感じていただくこともします。
また、必要時には、
その方、それぞれに合ったセルフケアもお伝えします。
「骨盤ケア教室」の前後の変化↓
http://ameblo.jp/mama1banboshi/entry-11065431311.html
http://ameblo.jp/mama1banboshi/entry-11065427120.html
操体法を行っただけでこの変化↓
http://ameblo.jp/mama1banboshi/entry-11046424683.html
ご家庭でも、実践できるような内容になっています。
「元気な動きやすいカラダ作り」
産後、育児中であれば、
「元気はつらつ楽チン育児」
を目指します!!
カラダは、やれば、変わります!o(^▽^)o
また、ママ達の間では、
お尻が小さくなる!と評判です。
◆トコちゃんベルト装着指導・・
トコちゃんベルトを試着したい方、
既にお持ちの方でもう一度付け方を知りたいという方は、
教室終了後に個別指導の上、販売もいたします。
◆妊婦さんの「骨盤ケア」について
妊婦さんは、医師または助産師によるメディカルチェックが必要ですので、
通常の「骨盤ケア教室」への参加は、ご遠慮いただいております。
「はっぴぃmama応援団」の助産師は、妊婦さんの骨盤ケアに対応しておりますので、
詳細は、お問い合わせ下さい。
また、妊婦ケアコース でも骨盤ケアを学ぶことができますので、
是非!ご参加ください(^^)/
◆枕の調整
カラダの骨格を健康的に調整していくために
、睡眠時の「枕」の調整は、非常に大切です。
そこで、選び方や、調整の仕方の指導、
および快眠枕
の販売も行っています。
◆子連れOK
西区子育てサロンと同時開催の場合、
お子様が可能であれば、サロンでお預かりします。
その他の日は、託児などは、ありませんので、 ご一緒に入室していただきます。
お子さま連れのママも、他の方も、 お互いが心地よく過ごせるように、
ご理解・ご配慮の程、よろしくお願い致します。
産後の方、日頃慢性的な症状を感じられる方、
一度お試しください。
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日時;『はっぴぃmamaはうす』月間予定表♪
をご覧下さい。
場所;親とよいこのサポートステーション 「はっぴぃmamaはうす」
(新潟市中央区神道寺1丁目5番44号)
持ち物:ヨガマットまたはバスタオル。フェイスタオル。
メジャー・さらし2.5m
携帯電話またはデジカメ
※さらしは市販の物は、5mか10mです。
切ってご持参下さい。
ご準備できない方は販売も致します(500円)
服装:ゆったりとした動きやすい服装でお越しください
ジーンズ生地は不可。
参加費:「お稽古コース」として開催
利用会員: 1回 1500円 非会員:1回 2000円
※お稽古コース5回チケットも利用できます
料金の詳細は、コチラ
ホームページをご覧ください。
※骨盤ケア教室単独で行う場合は「お稽古コース」 として実施します。
継続的な骨盤ケアの指導をさせていただいてます。
お申し込み・お問い合わせ先・・・npo.hmo@gmail.com