いちおう努力してる。

ぷにさんね、

小学校のときから

ずーっと自分がぷにぷにしてることを

気にしちゃってるんですけど

ﾜﾀｸｼ的には

ちょっと固太りかなぁくらいで

気になることないんだけど

小さいころはぷにぷにしててかわいかったし

今は男らしくなって、

ｶﾞﾘｶﾞﾘの男より、がっしりしてた方がいいじゃん。

でもぷにさんは、

お友達がみーんな細いから

自分が太ってるように感じるし、

実際、もっと痩せたら？とか意地悪言われたり。

いっつも痩せたい痩せたいっていいながら

たっぷり食べてるんだけどさ

でもさ、ぷにさんの友達、

172ｃｍで50ｋｇないんだよ

筋肉なんてないじゃん、そんな体重。

どうやってバスケやってるんだろう。

ﾜﾀｸｼでも

もっとまともに筋肉つけたら、

今の体型のままであと１０ｋｇは増えると思うよ。

ぷにさんの友達は

ほんとに余計なお肉や筋肉ないんだと思うな

もう一人は172ｃｍで54ｋｇだって。

こっちの子は、

やっぱりﾊﾞｽｹでパワー負けするから

今、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んで、

体重を増やそうとしてるらしい。

ぷにさんは

170ｃｍで64ｋｇだよ

ぷにさん、水泳もﾃﾆｽもやってたから

筋肉で重いんだよきっと。

ちょっとお腹はﾌﾟﾖっとしてるけど

でも太ってるようには見えないんだけどな。

でもぷにさんが痩せたいって言うし、

やっぱりぷにさんの友達が遊びにくると

ぷにさんが太って見えることもあるにはある・・ｗｗｗ

なので、ﾜﾀｸｼもいつも一応は気にしてて

お料理するときも、

なるべくぷにさんを太らせないようにがんばってる。

でも結局はたーーーっぷり食べるから

意味ない気もするんだけどね～

今日はﾊﾝﾊﾞｰｸﾞにしたんだけど

お肉は合挽き肉を290ｇ使った。

玉ねぎは炒めると油使っちゃうから、

レンジでチンしたよ。

つなぎはお豆腐で、

卵もパン粉も使いません。

量も増える

４個できたよ。

お肉が安くて１ｋｇまとめ売りとかしてるときは

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞもいっぱい作って、

冷凍しておきます。

冷凍しとくときは、

煮込みハンバーグみたいにしちゃって

解凍してそのままお弁当やおかずで食べれるようにしてる。

今日のお肉は小さなﾊﾟｯｸなので、４個

ぷにさんは三個食べて、

ﾜﾀｸｼは一個だよ

いっぱい作った日はﾜﾀｸｼも２個食べるんだけど

今日は４個しかできなかったから

成長期のぷにさんに食べさせなきゃだからね

冷凍したﾊﾝﾊﾞｰｸﾞは、

一個ずつ、ぷにさんに食べさせてるｗｗ

煮込みとかﾃﾞﾐｸﾞﾗだとｶﾛﾘｰ高いからさ。。

でもほかのタンパク質で補ってたら

結局はカロリー同じかなぁ。

専門的な知識がないから、

ほんとﾃｷﾄｰな自分

一度、ちゃんと勉強してみようかな。

ぷにさんの為にも。

そして、今日は超具だくさんのお味噌汁で

ぷにさんのお腹を膨らまかせる作戦だよｗｗｗ

お肉入れたら豚汁になる勢いの具。

かなりいっぱい作ったから、

明日の朝も夜も食べられるよ！ｗｗ

一味とかネギで変化をつけます

お味噌汁に使った大根の頭、

けっこう葉がくっついてたから、ふりかけにしたよ。

鰹節とゴマ入れたよ

ぷにさんもこれ好きだから、

明日の朝も、

おかず少なくても、

これでごはん食べれる～

まあ、いちおうﾜﾀｸｼも

ぷにさんのﾀﾞｲｴｯﾄに努力してるのｗｗ

でもさぁ、

ぷにさんは超早食いだから

そのせいで痩せないんじゃないのーって思う！

ﾜﾀｸｼよりもたっぷりと量があるのに

ﾜﾀｸｼよりも、食べ終わるの早いんだよ

普通におかしいでしょ。

ﾜﾀｸｼは、

ぷにさんが食べ終わって

お皿片づけてﾋﾟｭｰって塾の宿題とかしに

部屋に行っちゃっても

一人で黙々とそのあと１５分～２０分くらいかけて

ごはんを平らげるのです。

ちょっとさみしいｗｗｗ

でもそのくらい、

ぷにさんは早食いなんだよ～

掃除機みたいに食べるんだよ。

毎回何回も、

よく噛んで食べようねって言ってるけど

毎回何回も、

うんっ

って返事だけが良い。

１０回も噛んでないんじゃないか・・ぷにさん。

健康に悪い気がしてなりません

おいし～～

うま～～

って、

すごい勢いで食べてくれるのは

ちょっと嬉しいんだけどね

でももっと噛んだ方が、

絶対良いよね。

何かいい方法ないかなぁ。

そうそう、

今日はね、会社でも実家でも

髪がもっと短くなったの、

ちゃんと気づいてもらえたから嬉しかった

似合うねって言ってもらえたから

とっても嬉しかったです

でもちょっと首が寒いよ

髪が長いと、

首の周りに襟巻みたいに暖かかったんだなって

今更ながら気が付きました

何か、ｽﾄｰﾙとかｽﾇｰﾄﾞとか欲しくなっちゃうな

ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ！

無駄遣いしないように

気を引き締めなきゃですｗｗ

さてさて

ぷにさんが塾から帰って来る前に

運動はじめなきゃ～

今日もいっぱい幸せだよ

いっぱい全部に

ほんとに感謝感謝です

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