前回の「薬膳☆みんカフェ」 の記事で訪れた
みんカフェにて
「はと麦」を購入いたしました
薬膳ランチを頂いた次の日はやっぱり
身体がスッキリ
食事がいかに大切かを実感いたしました
さて
はと麦の食べ方ですが
3時間～一晩水に浸しておきます
その後お鍋でコトコト10分～茹でます
プリプリとした食感になって
白ごはんと一緒に炊いても美味しいし
サラダのトッピングにしてもGood
でございます
はと麦はムクミや美肌効果があるそうで
高タンパク質で脂質・カルシウム・鉄分・ビタミンB1.B2・食物繊維
などが豊富に含まれているのです
この季節はマメに取っていこうと思っています
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身体のデトックスは日々の食生活から
そして
占いは心のデトックスですね
先日LED
付きのルーペを見つけました
本日も奈良は大晴天の夏日
です
あなたもHappyな一日を
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鑑定士 珠莉シュリ
毎週(日曜日）
Mioプラザ館地下一階
JR天王寺中央口から谷町線へ向かう階段途中のフロアー
AM１０時～PM８時半鑑定終了
