とにかく有酸素運動の30日間チャレンジ。16日終わりました。

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タロットTeacher＆アクセスバーズ講師の

そえじまかよこです。

エア縄跳びを試してみました。おすすめアプリ紹介。

エア縄跳びでも、廊下ランニングでもとにかく30分有酸素運動を！

手段は何でもよく

30分有酸素運動をしようとしています。

そして昨日で16日終わりました。

5月に3日しているので、合わせて16日。

最初はとにかくエア縄跳びでぴょんぴょんして。

それだけだと暇なので、中国ドラマみながらぴょんぴょんしたり。

それが飽きてきて嫌になったので室内を走ってみたのだけど、廊下が短い（笑）

最近はダンス動画を見てそれと一緒に運動しています。

ダンス動画が一番30分という長さの気を紛らわせてくれますｗ

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