こんにちは。麻乃です。
朝番涼しくなってきましたね！
皆さんは朝ごはんは 何を召し上がりますか？
昔から、「朝ご飯食べないと 力でないよ」と言われてきた方も多いかとおもいますが・・
私は、朝はフルーツとお水または青汁しかとりません。
寝起きにまず、ミネラル水を １杯。
ちょこちょこ 動きながら１，２杯。
それから バナナ、グレープフルーツなど。
以前は「炭水化物からタンパク質まで、朝はしっかり食べないと！」なタイプだったのですが、自然と朝はフルーツのみ・・という風に移行していきました。
身体にいいからというよりは、朝 バナナを食べながら 子どもの保育園のご飯の準備をしたり・・洗濯したり・・と
単に その方が 楽・・・というものだったのですが・・
段々と 朝はフルーツで始めて お昼から御飯などを食べるという生活の方が 身体の調子がいいことに気づいたんですね。
「フルーツだけなんて、絶対お腹すいちゃう！」と思うかもしれませんが、フルーツを食べると消化は早いですが、満足感が長持ちします。
「フルーツ食べてたら お金が・・・」
旬なフルーツでしたら、お値段そんなにしません。
私の場合 バナナ１本だけ・・ということも多いです。たまに お腹すいたな～と思うと またもう１本食べたり・・・オレンジ食べたり・・
食べて少しすると 満足感が出てきます。
ちょうど 食育に参加した方から教わったのですが、朝からお昼１２時までは【排泄の時間】
いらない老廃物、毒素を身体から排泄する大事な時間なんですね。
そこにフルーツを摂り入れると、フルーツの酵素がまたフルに生かされる。
老廃物や毒素の排出＝不要なエネルギーの排出
だと、私は思います。
そこには いらない感情なども 含まれるのだと。
心と体は繋がっているので、心をケアしていけば、自然と身体もケアするようになりますし、逆もしかり・・・だと最近思います。
レイキを習得された方が、身体や地球にやさしい洗剤や シャンプーなどを使い始めた・・というのも、浄化が進んでいく過程なのかな・・と思っています。
エネルギーや心をケアすると、自然と 今 自分が【乗り物】として選んだこの身体も しっかりメンテナンスして ベストな状態を保とうと思うようになるですね。