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＜今朝の測定（前日比）＞
体重 40.8kg（+0.2）
ウエスト 58.0cm（±0）
BMI 17.7
基礎代謝 999kcal
体脂肪 20.7
内臓脂肪レベル 1
骨格筋率 27.3
体年齢 23歳
＜食事＞
【昨夜】19：00
ビール（350ml×2） 301
ハイボール（2杯） 142
コロッケ 80
卵焼き 60
餃子 116
マーボーナス 290
さつま揚げ 199
（小計1083kcal）
※写真は家族の分も含んでます。
【朝食】6：50
太巻き 64 ←お弁当のつまみぐい
トースト 158
マーガリン 64
サラダ 15
ゆで卵（1/2個） 46
チーズソース 14
青汁 10
牛乳 67.5
（小計436.5kcal）
【おやつ】10：00
無し
（小計0kcal）
【昼食】12：00
太巻き 320
おいなりさん 248
れんこんバーグ 268
から揚げ 59
（小計895kcal）
【おやつ】15：10
カフェオレ 58.5
アミノコラーゲン 27
プチ白たい焼き 60
（小計145.5kcal）
＜総合計＞
2560kcal
＜運動＞
踏み台昇降 30分
＜日記＞
今日は娘の小学校の運動会でした。
夫がお弁当を作ってくれるというので全部まかせました。
夫は朝早く起きて準備してました。
太巻き、おいなりさん、れんこんバーグ、から揚げ、ちくわときゅうり、プチトマト。
というお弁当でした。
でも、あまり彩りが良くないような・・・（＾＾；
いえいえ、せっかく一生懸命作ってくれたんですもの、美味しくいただきました。
運動会ではまずシートの場所取りをしました。
開会式の1時間前に学校に行きました。
遅いスタートかな？
と不安でしたが、一番前が空いてました。
らっき～♪
小学校のシートの場所取りってそんなに意気込んでいかなくても空いてるもんなんだなって思いました。
入場行進では感動して何故なのか泣いてしまいました。
赤ちゃんかと思っていた娘がこんなに立派になって。
って思ったからなのかもしれません（笑）
娘が出場した種目は3つでした。
50m走とポケモンの歌に合わせた踊りと玉入れでした。
娘は3種目ともとても楽しそうに参加してました。
↑写メより
夫は先日買った一眼レフのデジカメで撮る撮る撮る。
張り切ってました。
こういう時じゃないと使わない望遠カメラですからね。
でも、私は冷めた目で見てました。
白と赤という組に分かれて勝敗を競ったのですが、娘の白組が優勝しました。
家族で大喜びしました。
運動会も無事終わり帰宅。
踏み台昇降30分こなしました。
踏み台の途中に娘も帰宅してきました。
ちょっとお疲れのようでした。
今日は早く寝かせてあげたいと思います。
楽しい運動会でした。
長々と読んでくださってありがとうございました。
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