ガスタンクと青空 / e_haya
ブログを読んだら，
お子さんの発達段階に応じて
わかりやすく話して聞かせ，
質問の回答を出し合ってみてください。
その回答をもとに
話し合って欲しいと思います。
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ベストセラーになった
『スタンフォードの自分を変える教室』を知っていますか？
著者のケリー・マクゴニガルさんは，
健康心理学を専門とする心理学者で，
人気講義「意志力の科学」を基に
この本を書かれたそうです。
「自分を変えたいと思っているのに続かない。」
という人に対して，
ケリーさんは次のようなことを言っています。
・どうしてできないのか，自分を観察する。
今、自分自身の中に何が起きているのか，
ということに注意を払う。
・「早起きができない自分が嫌」など，
自己批判や罪悪感を動機にしない。
これはストレスになって逆効果だそうです。
・なぜ変わりたいのか，理由を明らかにする。
早起きをして自分は何をしたいのか。
目的によっては別の方法を考えられるかもしれません。
あなたも「変わりたいのに意志が続かない」ということがありませんか？
そんな時はこの本を参考にしてみてはいかがでしょうか。
【 自分の変えたいところはどこですか？ 】
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