お昼寝したら朝ほど気分が乗らなくなったので
昔話はちょっと休憩で～す
今日は、もー
が研修合宿でいないので、
今日陣痛ついてもらっても困るのですが
ママはべびたんに早く会いたいので、
陣痛を起こしたいときにやるといいことを調べてみました
一般的なもの
スクワット
ぞうきんがけ
階段の上り下り
トイレ掃除
お迎えＨ
あぐらをかく
ひたすら歩く
やっぱり基本的に、
骨盤を広げる＆
お腹の張る(＝子宮が収縮する)ことをするといいみたいですね
トイレ掃除は、綺麗な子が生まれるとか金運アップとか
よく言いますよね
お迎えHについては、賛否両論あるみたいですが、
うちの産院の先生は、雑誌で「臨月になったら積極的にどうぞ」と書いてましたよ
もういつ生まれてもいいから、ってことでしょうね
細菌感染による破水が気になるので、コンドームさんはつけた方がいいと思いますが…
かなり効果があるらしいもの
おっぱいマッサージ
舟こぎ運動
三陰交・合谷などのツボを刺激
舟こぎ運動って言うのは、前後上下に体を動かす運動なんですが
19って覚えてます？あのギター持ってないほうの歌ってるときにする動きみたいな運動、
って言えば分かりますか…ね？
かなり腹筋使うので、イキミの筋肉も鍛えられるみたい
三陰交は、内くるぶしの5センチ上の骨の際のツボです
合谷は、手の甲の人差し指の骨と親指の骨の交差点よりちょっと上の凹んだとこのツボです
おためしあれ
ちなみに、
ジンクス的なもの
オロナミンCを一気飲み
ドライブに連れてってもらう
焼肉を食べる
ただし、オロナミンCは、カフェインや少量のアルコールも含まれてるので、
心配な方はやめといたほうがいいです
ドライブってのは、なんでなのか理論は分かりませんが、
実際結構陣痛来た方も多いみたいですよ
ただしくれぐれも安全運転でお願いします
・・・いろいろ言ってきましたが。
生まれる時期は赤ちゃんの方が決めてくれることらしいので
ママは無理しないほうがいいみたいですけどね
ソワソワしてる身としては、やっぱり色々試してみたいので
今日の夜からちょっと実践してみますね
明日以降なら、もーパパもすぐ帰ってこれるでしょう
まぁもし今日来たとしても、
実母が夕方には泊まりに来るし、
もーちゃんも合宿切り上げて帰って来てくれるのですが、
なんとなく、合宿まで邪魔してしまっては悪いなぁ。と思うので
さて、どれから試してみようかな～