こんにちは！
ブログ更新。。。ものすごく久しぶりです♪笑
サロン業務が忙しすぎてほったらかしになってしまっていましたが、今回コロナ騒動で少し時間にも余裕ができたということと、お客様からのリクエストがあり、ぼちぼちですが、更新していこうと思いますので、よろしくお願い致します
サロンのお客様から、「どうしてもおやつがやめられない」。。。というお悩みを頂きました。
今まで、栄養不足が原因、ストレスが原因などとお話していましたが。。。実は、もう一つ原因がありました！
それは
腸内環境です！！！
どういうこと？？？
腸内のは3つの菌に分かれています。
・善玉菌
・日和見菌（ひよりみきん）
・悪玉菌
で、腸内環境が良い状態の菌の割合は。。。
・善玉菌 20%
・日和見菌 70%
・悪玉菌 10%
この日和見菌というのは、多いほうの菌に味方してくれます。
なので、もし悪玉菌が増えてしまえば日和見菌は悪玉優先になってしまうんです。
腸内に悪玉菌が増えだすと、腸内環境が乱れてしまい。。。便秘やむくみ、痩せない太りやすい体質になってしまいます。涙
腸内環境については話したいことが盛りだくさんなんですが、ものすごく長いお話になちゃうので、今日は簡潔に、なぜ甘いものがやめられないのか？
どうしたらいいのか？をこの後に話させていただきますね！
はい、実はこの腸というのはですね、脳と腸と神経伝達されているんです。
今までは、ストレスがたまるとイライラして甘いものを食べてしまったり、お菓子を食べたり、ドカ食いをしてしまう。。。って話がありましたが、最近の研究結果では、腸内細菌が脳に指令を送って甘いものを欲しがっている！そうです。
すなわち、腸内環境が乱れていると、甘いものが欲しくなるってことです！
例えば、私の友人の話なんですけどね。
三食のお食事で、毎日1回は麺類を食べている。
毎朝、パン食。
これだけでも腸内環境は悪くなってしまうんです。
そう、小麦粉が悪玉菌のエサになって腸内環境が悪くなってしまいます～
逆をいうと、腸内環境が整えば甘いものから卒業できるってことです
どうしたらいいのか？！
まずは善玉菌のエサとなる食べ物を普段から意識して食べること。
代表的なのが発酵食品ですよね！
わたしは、毎日お味噌汁をたべています
納豆、お味噌、キムチ、糠漬け、長芋。。。
あと、オススメなのが
これ！
腸内環境を整える、スーパーザイムプラス４
まずは、便通が良くなる！
腸内細菌が住みやすい環境作りをしてくれます♪
メタボ予防
血栓性疾患予防
体脂肪低下
痩せホルモン分泌
幸せホルモン（セロトニン）分泌で抗鬱作用
甘いものから卒業
実は、私も飲み続けています。
コロナストレスでお菓子が一時期増えてしまったんですね、体重も増加しちゃって。。。
スーパーザイムプラス４を飲みだしてからね、甘いものが全く欲しくならないんです。
不思議です。
甘いパンでさえ、欲しくないんです笑
これ、本当！
先週にね、このドリンクのお勉強をオンラインでしたときに教わったんです。
腸内環境が良くなると、甘いものがいらなくなるって。。。その時に納得！！！
だから最近の私は甘いおやつが欲しくならなくなったんだと気が付いたってことです
このドリンクは知れば知るほどすごいんです！
本当はまだまだ書きたい！けど、読むのしんどいでしょ？笑
なので、また、こちらのブログでご紹介させていただきますね！
腸内環境を整えるスーパーザイムプラス４
750ml 9500円（税別）
二本以上ご購入の方は１０％引きです♪
飲んでみたい！て方はＬＩＮＥ登録してメッセージくださいね
本気で変わります
本日はありがとうございました！
全国美容雑誌「美ST」に当サロンが取り上げられました！
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最後までお読み頂きありがとうございました。
