実は土曜の花見祭で揚げ物食べ過ぎて母乳がカチカチになってたんです。。。
あぶらっこいのはなるべくひかえなくちゃ～とは思いつつ、新たまねぎたくさん買ったので、かき揚作りたいなぁ～なんてﾟ+｡(*ﾟェﾟ*)｡+ﾟ
オーブンで揚げずに作ってみました♪
材料
新玉ねぎ１こ
ツナ１缶
じゃこひとつかみ
小麦粉おおさじ２
水ちょこっと
GABANハーブミックス
作り方
１）玉ねぎは適当に刻む
２）ボールで全部混ぜて程よくまとまる程度水を加減する
３）クッキングペーパーをひいて平たくのせていく
４）オーブンのトースターモードで焦げるまで焼く
途中で新たまの水気が出てくるので気になるならとりのぞいてくださぃ☆
ツナのオイルがあるので油を入れなくてもﾖｼ！
じゃこ＆ツナの塩気で調味料いらず(つω｀*)
新たまねぎのあま～いかき揚がノンフライで出来ちゃいました♪
ハーブミックスの香りがイタリアンにしてくれますよ～
ハーブミックスいろ２つかえそぅですね☆
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