おはようございます。
日本ママヨガ協会認定講師
ヨガインストラクターの助産師はま子です。
いよいよ今年の最終週ですね。
今日は乳腺炎、しこりについて。
その原因は
暴飲暴食、特に糖質のとりすぎ、
冷え
ストレス
不規則な生活サイクル
お子様、ママさんの体調不良
等、色々ありますが、
これらが重なって起こる方が
多いように感じます。
クリスマスから年始にかけて
この因子がいっぱい重なります。
特に元旦は冷え込むようですし、
カロリーの高いものを食べますし、
消費しきれません…。
…いつも以上に動きませんから(笑)
授乳中の方はどうぞお気をつけください。
楽しいお正月が過ごせますように！