のんびりゆっくり過ごした方が、心と身体のためには良い季節なのですが、 そうも言っていられません。
緊張もするでしょうし、慣れるまでは肩に力も入ります。
テンションが上がっている時は、ある程度しっかりした声も出せるのですが、 やや力みがちの声になる傾向があります。
筋肉、伸ばしましょう。
ゆるめて、伸ばして、気持ちいい～！
を実感できる時間を、なるべく多く持って下さい。
深い呼吸をして、頭の中を空っぽにする時間もつくります。
スタートから飛ばし過ぎると5月頃にバテてしまいますから、長距離走の要領で行きましょうね！
他人の世話よりも、まず自分のお世話。
自分との心地良い関りから、さあ、始めましょう！！
～あなたの毎日が、歓びと豊かな響きに満ちて、 幸せでありますように～☆
濱田真実 ♪*♪*♪
（2016年3月22日発行ミニマグより）
