胃が痛い！

「朝バナナをしたら胃痛がした。」
そのような体験者が何人かいましたので、まとめさせていただきます。

＜原因＆対策＞
■体質が合わない
他のダイエットと同様、朝バナナも体質との相性があります。
向いていない可能性がありますので、やり方ではなく、考え方から活かせる部分を
見い出すか、朝バナナダイエットオフィシャルサイトでオススメしている成功している
予防医学の書籍を1冊読み込むことで、次のステップを決める。

朝バナナではバナナが向いていない方は、旬の果物をオススメしています。
安い・手間要らず・腹持ちが良いなどバナナは総合的に優れていますが、
できるだけ同じようなメリットが期待できて、長く続けられるパターンを見付けられると
良いですね。

なお、体質は時間の経過と共に変化します。

■過去の習慣に強い影響を受けている
朝食をしっかり食べていた場合、しばらくの間強い空腹感を感じる場合があります。
お腹が鳴る場合もあります。空腹感＝飢餓状態をイメージされている場合、
お腹が鳴ることを強い痛みとして捉え、強いストレスを感じる場合があります。

短時間の空腹状態は飢餓状態ではありません。

胃に食べ物が入っていない状態を長く取ることは体質改善にプラスとして働きます。
基本的に体に悪いことではありませんが、納得できない方は、予防医学の書籍を
読み進めていただき、判断いただくことをオススメします。

■3食しっかりや栄養バランスを気にしすぎている
体に悪いことをしていると思いながら朝バナナを実践すると、強いストレスを感じる
ことになります。
ストレスの影響は胃に出易いため、栄養バランスについて考え方を見直すことを
オススメします。

○1食ずつのバランスを考えていた　→　1日全体で栄養バランスを考える

○朝食はしっかり食べる　→　ヒトが朝食を食べている歴史はとても浅い
　エジソンが自身の発明であるトースターを販売するために「３食運動」を推進したなど、
　経済的な都合の影響を少なからず受けています。

○ビタミンは腸で炭水化物を元に作っている

など、習慣を変えるメリット・デメリットについてご自身で予防医学の書籍にて
確認することをオススメします。

■噛む回数不足
よく噛むができていない場合、唾液を充分に含まない状態で食べ物が
胃に届くことになります。充分に唾液を含んでいないため、雑菌を撃退しきれていません。
必要以上に胃酸を出すこととなり、胃を痛めることになります。

＜まとめ＞
同じ方でやり方が同じでも、考え方が違うとストレスが発生したりしなかったりします。
面倒かもしれませんが、朝バナナダイエットオフィシャルサイトで、考え方や勉強部屋に
何が書いてあったのか具体的に思い出せるか考えてみて、ほとんど思い出せない
ならば、今一度チェックしてみてください。

本気でモチベーションが上がっているならば、資料室でオススメしている書籍から
ピンと来るものを１つ読み込むことを強くオススメします。o(^-^)o

朝バナナダイエットオフィシャルサイト
http://www.asabanana.net