初☆チアシード

話題のチアシード。

買ってみました。

アミノ酸、オメガ3、食物繊維、必須脂肪酸など、まさにスーパーフードなチアシード。

ランナーにもオススメですね。

さて、食べ方ですが、、、

水分を含むと膨張してゼリー状になるので、ヨーグルトにふやかして、グラノーラと一緒に頂きました。

プチプチ食感がいい。

ドレッシングに混ぜてサラダにしても♡

これから色々試してみます^ ^