☆ケフィア☆

妊娠中、つわりがひどくてお世話が億劫になってあたケフィア

産後、便秘出はないけれど絶好調ではなかったので再開してみました

暖かいので、一晩でプクプク発酵して飲める状態に

黒砂糖(またはてんさいとう、ココナッツシュガーなど)と水を入れるだけなので、お世話も楽チンです

お陰さまで、お腹の調子も良くなりました

腸内環境を整えるのは大事ですね

ただいま産休中のためローフードレッスンはお休み頂いておりますが、ケフィアの株分け&レッスンご希望の場合は個別に開催出来ますのでinfo@halekai.jpまでお問い合わせください