私の親友の話。
寝る時は、普通の靴下と、登山用の靴下を2枚はき、高級羽毛布団とカシミア毛布で床に就くけど、それでも足先が温まらないとの事。。。
これは、かなりのもの。。。
疲れも取れず、肩こりや頭痛にも悩まされているのではと、何とかしてあげたい、遠くにいる親友に思いを馳せ、いてもたってもいられない心境になりました
女性は、体重を測るより、体温を測って！と私はよく言ってます。
体温が下がると免疫力が下がり、様々な病気の原因になるからです
特に最近の日本人は、昔に比べて低体温の傾向にあるようです。
人は体温が1℃下がれば、免疫力が37％下がります。
一方、体温が1℃上がれば、免疫力が5倍になります
風邪を引くと熱が出ますが、これは体温を上げることで免疫力をアップさせ、ウイルスを撃退しようとする、自律神経の働きによるものです。
また、ガン細胞は35℃台でもっともよく繁殖し、39.3℃になると死滅します。
このように、ガン細胞は熱に弱い傾向があります
近年、ガン患者が増えている要因のひとつとして、全体的に体温が低下しているからではないか、と考えられています。
以前は、成人の平均体温が36.5～36.8℃でした。
それが現代では、体温が高い人でも36.2～36.3℃。なかには、35℃台の体温の人も増えているようです。
現代人の低体温化の原因は、主に3つ考えられます。
現代人は体を動かす機会が少ない
とくに足を動かさなくなってきたことが筋肉量の減少を招き、体温の低下へと繋がっています。
現代人は過度な減塩をする
塩分の取り過ぎは高血圧になるということもあり、悪者扱いされがちですが、塩分は生命活動の根幹をなす重要なミネラルでもあります。
化学合成された塩は摂らないほうが良いですが、自然塩は必要量をしっかりと補充するようにしましょう。
現代人は冷たい飲み物を飲み過ぎ
現代人は、年中冷たい飲み物を飲む傾向にあります
冷たい飲み物を飲むと、体温が急激に低下します
また、水やお茶以外の飲み物は、冷たいだけでなく糖分も多いため、ますます体温を下げる原因になってしまいます
冷えは万病をつれてきます。
湯船に浸かる、白湯をのむ
、筋肉をつける
(特に足）など、日頃から温める事に意識して、あったか美人でずっと元気でいましょうね
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