福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です
ここ数日３０度を超える温度で
これからの夏をどう乗り切ろうかと
思っている人も多いと思います
この暑さの中、各地で運動会も催されているようですね
この時期心配なのは熱中症です
熱中症はその名の通り暑さが、原因ですが、
夏特有の湿気も大いに関係します。
体温が上がると、汗をかき、そ れが蒸発するときの気化熱で体温を下げようとします。
日本特有の湿度が高い状況だと汗が蒸発しないとともに、
体内に余分な水分が溜まります。
余分な水分は、熱の発散 に妨げになり、体内に熱をこもらせることになります
手当が早ければ軽症で済みますが、重傷化すると、頭痛や嘔吐、めまい、だるさ等を発症したり、
さらに意識障害を引き起こす事があります。
熱中症の予防には
余分な水分を出す作用のある食物がお勧めです
暑さに良い食べ物 は暑いときに採れる食物です
夏場に摂れる、キュウリ、トマト、ヘチマ、西瓜、冬瓜などウリ科の食物にはこうした体の熱を冷まし、余分な水分を出す作用がありま す。
こうした食物を多く食べることで熱中症の予防をすることができます。
生脈宝という漢方薬は飲む点滴とも言われてます
生脈散1包から2包を500mlのお湯に溶かして水筒に入れて
これからの季節に持ち歩くと熱中症の予防になりますよ
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