02/26（日）薬と食と気持ちの記録

22:35　134/85/61（19/48）

23:30　眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.125㎎)

2:45　缶コーヒー、トッポ

5:00　36.27度
7:15　ﾖｰｸﾞﾙﾄ、きなこ、ﾚｰｽﾞﾝ、いちじく、青汁、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚、シナモン

8:05　まんじゅう、コーヒー、牛乳

11:05　コーヒー、せんべい

12:30　ごはん

12:50　カレーパン

16:45　缶コーヒー、ふ

19:40　ごはん

20:15　いよかん、コーヒー、牛乳

20:35　ﾙﾏﾝﾄﾞ、せんべい、あじごのみ

21:00　ふ、チョコリエール

21:10　薬(ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ10mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg)


歩数計4590(ｽﾏﾎ861)
計測・・・19:27
☆BMI　 　　　20.6
☆体脂肪率　　27.3%
☆筋肉量　　 　40.2kg
☆骨量　　　　2.6
☆基礎代謝　　1253
☆体内年齢　　30
☆体水分量　　49.4%
内脂肪　　　　　4.0