うつっ子☆はいりほうの野望

うつ病とともに生きるはいりほう。
病気になりシステムエンジニアを辞めて。
事務パートのおばちゃんになって。
さて、これから・・・・マダ上ヲ上ヲッテ

嵐☆大野くん&NH系男子アナを全力で応援しています☆

☆うつっ子☆はいりほうの毎日をつづってます。('16 5/22更新)


★精神障害者保健福祉手帳3級保有★


システムエンジニアとして働いてましたが、
'09年3月にうつ病と診断され、'09年5月から休職。
一時復職するも、'11年1月から再休職。
その後、休職期限満了で'14年12/7付にて退職。
'15年5月から就労移行支援事業所通所。
'16年5月~障害者雇用にて、事務パートとして就労。

ネガティブ~な記事多いので、適当にスルー願います。

★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.

そろそろ、夢のハナシをしませんか?
一般社団法人ドリームマップ普及協会 認定 ドリマ先生
になりました☆
ぜひ、みんなで夢を描きましょうヽ(´ー`)ノ

★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.

シルバーリボンシルバーリボン シルバーリボン運動に賛同しています☆

゚★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.

 
ツイッター(@hairihoh)にて、つぶやき中・・・(NHK関連)

Twitterまとめはこちら

http://twilog.org/hairihoh



NEW !
テーマ:

はい。

 

ねてました。

 

ずっと・・・・

 

 

 

 

だめだなぁ・・・

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
NEW !
テーマ:

0:50 眠剤(ハルラック0.125㎎)

5:05 コーヒー、ゼリー、ばか

9:03 36.73度

9:05 135/92/68(30/68)

9:10 ヨーグルト、きなこ、レーズン、チーズ、食パン6枚切り1枚、シナモン

9:35 バナナ、コーヒー、牛乳

9:30 ラーメン

寝る

11:25 コーヒー、牛乳

11:30 みさとあげぼう

寝る

14:30 コーヒー、牛乳、ゴマもち

14:35 あんずぼう

14:40 うまいぼう

寝る

20:10 ごはん

20:45 コーヒー、牛乳、チョコリエール、チーズせんべい、えだまめ

21:25 ハーベスト、セコイヤ、コーヒー

21:50  クエン酸第一鉄Na50㎎「サワイ」、 薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)



歩数計(スマホ)
計測・・・18:57
☆BMI     19.9
☆体脂肪率  24.8%
☆筋肉量    40.6kg
☆骨量    2.6
☆基礎代謝  1255
☆体内年齢  26
☆体水分量  51.7%

内脂肪     3.5
右:*/左:*

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

IMG_6108.JPG

 

やっと金曜日です(゚ーÅ)

体調不良激しい週でした。すみません。

 

 

 

今日は

昨日チェックしたブツをオーナーさんに引き渡し。

初めてのクタクタ作業を終了。

 

その後は、

実習のころにもやった作業。

もう、カレコレ5回目にもなると

とっても慣れてきてますヽ(´ー`)ノ

 

 

 

らくちんヽ(´ー`)ノ

 

 

 

そうそう、

今日

日中外出していた部長が帰ってきたときに

みんなに

シューアイスを買ってきてくれました。

 

すっごい

いろいろ種類があって。

バラエティーにとんだシューアイス。

みんながワイワイ選んでる姿を見るのもなんか楽しいヽ(´ー`)ノ

 

私は

お米のシューアイスをチョイス

なんだか

ツブツブしてました

コメミスコラーレヽ(´ー`)ノ

 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

22:10 118/77/73(28/66)

22:15 眠剤(ハルラック0.125㎎)

3:15 コーヒー、ハーベスト、ゼリー

5:20 36.40度
6:30 125/85/81(27/66)
6:35 ヨーグルト、きなこ、レーズン、チーズ、食パン6枚切り1.5枚、シナモン

6:55 バナナ、コーヒー、牛乳

7:00 チロル


8:10 リポ

12:10 ごはん

12:35 ドライトマト

16:20 シューアイス

17:30 チョコクランチ

19:50 ごはん

20:50 コーヒー、ばかうけ、ポテチ

21:20 せんべい、チョコリエール

22:00 薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)


歩数計5269(スマホ5211)
計測・・・18:41
☆BMI     20.3
☆体脂肪率  21.5%
☆筋肉量    43.3kg
☆骨量    2.9
☆基礎代謝  1328
☆体内年齢  20
☆体水分量  54.0%

内脂肪     3.5
右:32.2/左:36.0

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

IMG_6106.JPG

 

今日は

定着支援面談。

 

特に

話すこともなく(笑)

 

体調悪い話・・・くらい?

 

 

 

 

この先。

どうするか。

 

目標たてなきゃ。

 

よし。

 

 

 

 

やるぞ。

 

 

 

・ア:確

・戻

・定着

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

22:50 126/80/73(27/70)

22:50 眠剤(ハルラック0.125㎎)

3:00 コーヒー、ハーベスト、ゼリー

3:15 ふ

3:20 ロキソニン

5:20 36.15度
6:25 135/87/74(27/60)
6:30 ヨーグルト、きなこ、レーズン、チーズ、食パン6枚切り1.5枚、シナモン

6:55 バナナ、コーヒー、牛乳

7:00 チロル


8:10 リポ、ナロンエース

12:10 ごはん

12:35 ドライトマト

12:40 黒糖ピーナツ

14:10 缶コーヒー

17:00 合掌焼

19:10 ごはん

19:55 なし、コーヒー、牛乳

20:00 トウキビチョコ、ポテコ

20:40 ふ

20:55 ゼリー

21:05 薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)


歩数計4972(スマホ5350)
計測・・・18:33
☆BMI     20.2
☆体脂肪率  20.5%
☆筋肉量    43.6kg
☆骨量    2.9
☆基礎代謝  1335
☆体内年齢  19
☆体水分量  55.1%

内脂肪     3.0
右:33.2/左:36.7

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

IMG_6105.JPG

 

今日は

通院日でした。

 

朝、

地下鉄が止まってて、

あれこれ、

代替ルートを探してみたものの、

ぜんぜんなくて・・・

 

 

あれこれ

あれこれ

 

考えまくって

クタクタになって

 

 

 

 

 

 

結局

動きだしたであろう電車に乗るために駅に行くと・・・

 

 

 

 

 

全然、

いつもより混んでなかったし。

むしろ空いてたし。

 

しかも、、どんどん電車来るし。

 

 

 

 

 

なんなんだ!

 

 

悩んだ時間を返してくれ。

 

 

 

 

 

・帰:登

・ア:確

・戻

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

22:10 118/78/70(27/70)

22:10 眠剤(ハルラック0.125㎎)

1:50 缶コーヒー、ふ、三郷あげ

2:00 リポ、ナロン

5:45 36.16度
6:30 129/86/74(26/68)
6:35 ヨーグルト、きなこ、レーズン、チーズ、食パン6枚切り1.5枚、シナモン

7:05 バナナ、コーヒー、牛乳

7:20 すあま


8:00 ロキソ

10:00 マカダミアホワイトチョコレートクッキー、コーヒー

11:50 ごはん、コーヒー

17:35 リポ、ナロンエース

20:35 餃子なべ(海鮮餃子、もやし、ブロッコリー、豆腐、シメジ)、ザーサイ、イカ唐揚げ、たくあん

 

21:25 コーヒー、牛乳、ルマンド、せんべい、ばかうけ、柿ピー

22:00 ハッピーターン

22:10 ロキソニン、薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)

歩数計11823(スマホ10969)
計測・・・19:04
☆BMI     20.2
☆体脂肪率  21.7%
☆筋肉量    42.9kg
☆骨量    2.8
☆基礎代謝  1316
☆体内年齢  20
☆体水分量  54.1%

内脂肪     3.5
右:26.9/左:34.2

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

IMG_6104.JPG

 

昨日の夜から調子が悪く

21:30ごろ寝たのに、

 

ぜんぜん

 

ダメダメでした。

 

 

何回か頭痛薬を飲んだのに、

全然効かず

 

 

 

とうとう、

体調不良、というやつを

やからしてしまいました。

 

 

 

 

あ。。。。。ぁ

 

 

 

 

 

こればっかりは

自分の意志だけではナンともできず

 

気をつけていても

気をつけきれない。

 

うううう。

 

 

 

・帰:登

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

21:25 124/74/72(27/70)

21:30 眠剤(ハルラック0.125㎎)

2:50 コーヒー、牛乳、ふ、ゴマビス

3:45 三郷あげ棒

3:45 リポ、ナロンエース

5:45 36.00度
6:15 缶コーヒー、ゴマビス

6:15 ふ

9:15 ヨーグルト、きなこ、レーズン、チーズ、食パン6枚切り1枚、シナモン

9:35 ハッピーターン

9:40 ゼリー

10:10 リポ、ナロンエース

11:25 ごはん

12:05 ナロン

13:00 コーヒー

20:05 イカフライ、キャベツ、ソース、アボカドハンペン、たくあん、昨日のレタスひき肉いため、ポタージュスープ

 

20:40 コーヒー、牛乳、オレンジ

20:55 ルマンド、せんべい、ばかうけ、チーズあられ

21:20 チョコリエール、ハーベスト

21:35  クエン酸第一鉄Na50㎎「サワイ」、 薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)



歩数計6058(スマホ5501)
計測・・・18:34
☆BMI     20.1
☆体脂肪率  22.6%
☆筋肉量    42.2kg
☆骨量    2.8
☆基礎代謝  1297
☆体内年齢  21
☆体水分量  53.4%

内脂肪     3.5
右:30.7/左:34.4

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。