うつっ子☆はいりほうの野望

うつ病とともに生きるはいりほう。
病気になりシステムエンジニアを辞めて。
事務パートのおばちゃんになって。
さて、これから・・・・マダ上ヲ上ヲッテ

嵐☆大野くん&NH系男子アナを全力で応援しています☆

☆うつっ子☆はいりほうの毎日をつづってます。('16 5/22更新)


★精神障害者保健福祉手帳3級保有★


システムエンジニアとして働いてましたが、
'09年3月にうつ病と診断され、'09年5月から休職。
一時復職するも、'11年1月から再休職。
その後、休職期限満了で'14年12/7付にて退職。
'15年5月から就労移行支援事業所通所。
'16年5月~障害者雇用にて、事務パートとして就労。

ネガティブ~な記事多いので、適当にスルー願います。

★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.

そろそろ、夢のハナシをしませんか?
一般社団法人ドリームマップ普及協会 認定 ドリマ先生
になりました☆
ぜひ、みんなで夢を描きましょうヽ(´ー`)ノ

★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.

シルバーリボンシルバーリボン シルバーリボン運動に賛同しています☆

゚★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.

 
ツイッター(@hairihoh)にて、つぶやき中・・・(NHK関連)

Twitterまとめはこちら

http://twilog.org/hairihoh



NEW !
テーマ:

完全
ダウンでございました。

 

お風呂にも入れず

ガッツに寝込んだのは

何年ぶりだろ。

 

少なくとも

今の家に引っ越してきてからは無かったので

 

かなりぶりです。

 

 

あ~

 

やっちまったって感じですね。

 

 

 

 

 

そんな

今日は、

アメーバさんのボーナスコインの失効日だったので、

 

無駄にいろいろ買い物しました(笑)

 

ピンクのドレスとか。

渋学の制服とか

おり姫さまとか

AKB衣装とか(笑)

 

ちょっと前にかったウエディングドレスも

リラックマパーカーも

無駄遣い系でしたヽ(´ー`)ノ

 

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NEW !
テーマ:

23:35 チーズ、うまいぼう、缶コーヒー

0:10 チーズあられ

0:20 ふ

0:25 ナロンエース

3:50 コーヒー、おかき

4:00 ナロンエース、リポ

5:45 36.23度

7:35 139/93/59(25/75)
7:45 ヨーグルト、きなこ、レーズン、青汁、チーズ、食パン6枚切り2枚

8:35 わらびもち、コーヒー、牛乳

8:45 おかき

8:50 EVE

寝る

13:50 ごはん

14:10 アイスモナカ

14:15 おかき

寝る

17:45 コーヒー、せんべい

18:15 おかき

19:50 ごはん

20:30 コーヒー、オレンジ

20:55 チーズ、ルマンド、プチ

21:20 おかき

21:45 薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)



歩数計×(スマホ×)
計測・・・17:33
☆BMI     19.9
☆体脂肪率  24.3%
☆筋肉量    40.9kg
☆骨量    2.6
☆基礎代謝  1261
☆体内年齢  25
☆体水分量  52.3%

内脂肪     3.5
右:/左:

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テーマ:

IMG_5896.JPG

 

昨日、午後

会社で頭痛に襲われまして。

 

あわてて、

休憩室の自販機でリポD買って

頭痛薬を飲んで・・・

 

いったん収まったのですが

 

夜、家で、ぶっ倒れました。

 

相方さんが何度もお風呂に起こしに来てくれたのですが

それどころではない

激痛と気持ち悪さで

悶えておりました(゚ーÅ)

 

結局

朝までダメダメで。

 

 

 

 

 

 

朝お風呂に入り

会社に行きました。

 

今日はダメダメな一日でした。

こういうとき

のんびりできる仕事はイイですね。

前職ではありえないな・・・

 

 

 

・確認(交)

・添付資料

・準備(履自エ)

・期間登録(派)

・確認(派)

・綴り(派)

 

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テーマ:

1:00 おかき、コーヒー

1:15 ふ

1:15 リポ、ナロンエース

3:15 せんべい、チョコ、コーヒー

3:30 ナロンエース

5:45 36.26度
6:55 128/85/72(25/74)
7:00 ヨーグルト、きなこ、レーズン、青汁、チーズ、食パン6枚切り1.5枚

7:20 桃ゼリー、コーヒー、牛乳

7:30 ブラックサンダー

7:50 リポ、ナロンエース

9:30 コーヒー

12:10 ごはん

13:00 アイスVIA

14:30 缶コーヒー

14:30 黒砂糖(多)

17:00 キャラメル

19:55 ごはん

20:45 ぶどう、コーヒ―

21:10 チーズせん、ルマンド、ラーメン

22:00 せんべい、チョコ2

22:30 薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)



歩数計4951(スマホ5113)
計測・・・18:51
☆BMI     20.0
☆体脂肪率  21.6%
☆筋肉量    42.4kg
☆骨量    2.8
☆基礎代謝  1302
☆体内年齢  20
☆体水分量  54.5%

内脂肪     3.5
右:32.5/左:35.5

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テーマ:

 

今日は

眼科に通院でした。

眼科は、会社で降りる駅から4つ先の駅なんです。

 

電車に乗った時は

確かに、

病院の降りる駅行きだったんです。

で、

なぜだかですね、

電車が遅れておりまして。

遅れてるからって、

行き先が

途中で

会社で降りる駅の次の駅までに

変わってました。

 

ガーン

 

そんなことって

 

あるのか!

 

 

途中で降ろされた人←

 

 

 

会社なら

大丈夫だったのに~←残念な人

 

 

 

午後から出社だったので

あっという間でした。

 

 

・交通費

・準備(履自エ)

・確(派)

 

 

 

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テーマ:

23:40 116/78/79(28/72)

23:45 眠剤(ハルラック0.125㎎)

0:00 缶コーヒー、おかき

0:10 せんべい

0:15 ナロンエース

3:45 コーヒー、ふ

5:45 36.35度
6:30 122/85/65(27/76)
6:30 ヨーグルト、きなこ、青汁、チーズ、食パン6枚切り1.5枚

6:55 大福、コーヒー、牛乳

8:10 リポ

9:30 コーヒー

10:30 せんべい

11:30 ランチ

15:30 リポ、ナロンエース

IMG_5892.JPG

17:30 ゴーフレット

19:40 ごはん

20:15 レッドグローブ、コーヒー

20:35 ルマンド、チーズ、えんどう

20:55 せんべい、抹茶ロール

21:05 おかき

21:15 ナロンエース、薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)



歩数計11370(スマホ11185)
計測・・・18:56
☆BMI     20.0
☆体脂肪率  20.7%
☆筋肉量    42.9kg
☆骨量    2.8
☆基礎代謝  1312
☆体内年齢  19
☆体水分量  55.6%

内脂肪     3.0
右:32.1/左:35.7

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テーマ:

IMG_5885.JPG

 

朝、

乗り換え後の電車が

10分ほど遅れてまして。

 

超、ギューギュー

 

のうえ、

 

ギリギリ o(*≧д≦)o))

 

ホームから改札、改札から地上の

階段を

猛ダッシュ o(*≧д≦)o))

 

息があがって

死ぬかと思いました。

 

でも、

間に合いました ε-(´∀`*)ホッ

 

 

本当に、朝は遅れるのやめて欲しい。

 

遅れても対応できるように

ちょっと早く家を出ればいいとは思うんですが、

今の私には

それが難しいんですよね。

かなり、毎日、ギリギリなんですよね。。。

 

 

 

 

・期間登録(派)

・マーカー

・転記

・面談

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テーマ:

23:50 117/79/77(29/66)

23:50 眠剤(ハルラック0.125㎎)

0:20 缶コーヒー、ふ、うまいぼう

3:45 くずゆ

5:45 36.63度
6:30 146/91/72(27/60)
6:35 ヨーグルト、きなこ、レーズン、青汁、チーズ、食パン6枚切り1.5枚

6:55 エクレア、コーヒー、牛乳

8:30 ブレスケア(以降多)

9:30 コーヒー

12:10 ごはん

14:00 缶コーヒー

15:00 チョコレート

FullSizeRender.jpg

15:10 黒糖(以降多)

19:35 ごはん

20:20 梅酒うめ、コーヒー

20:40 かっぱえびせん、ルマンド

21:05 クッキー、チョコ2

21:25 薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)



歩数計3195(スマホ3634)
計測・・・1859
☆BMI     19.8
☆体脂肪率  20.4%
☆筋肉量    42.8kg
☆骨量    2.8
☆基礎代謝  1308
☆体内年齢  19
☆体水分量  55.6%

内脂肪     3.0
右:31.4/左:34.2

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テーマ:

IMG_5884.JPG

 

昨日のクタクタを引きづっておりまして。

ぐったり

会社どうしよう・・・

 

と思ってたけど、

 

今日は

ラッキーなことに

一日中パソコン登録作業でした。

あ~

やっぱり、パソコン作業は疲れないなぁ~

慣れてることがいちばんやなぁ~

 

ま、

そうもいっていられないので

与えられた仕事は

ちゃんとやるつもりです。はい。

 

 

あ!

今日は

お帰りのころ激しい雨と言ってたので

長靴で出かけたのに

青空ですが。

 

前も騙された。

天気予報のばかやろ~~~~

 

 

・封筒

・登録(旅)

・準備

・期間登録(派)

 

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テーマ:

23:45 123/84/77(29/66)

23:50 眠剤(ハルラック0.125㎎)

0:00 みさとあげぼう

0:10 セコイヤ

4:55 リポ

4:55 ゼリー

5:45 36.64度

6:30 116/83/75(28/66)
6:35 ヨーグルト、きなこ、レーズン、青汁、チーズ、食パン6枚切り1.5枚

7:00 豆大福、コーヒー、牛乳

8:05 リポ、ナロンエース

9:30 コーヒー

12:10 ごはん

13:00 缶コーヒー

17:00 抹茶クリーム

17:00 おこのみ

17:00 缶コーヒー

19:40 ごはん

20:25 きうい、コーヒー

20:45 ポテチ、ルマンド

21:05 ラスク

21:20 薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)



歩数計4865(スマホ5428)
計測・・・18;32
☆BMI     19.89

☆体脂肪率  20.9%
☆筋肉量    42.8kg
☆骨量    2.8
☆基礎代謝  1308
☆体内年齢  19
☆体水分量  55.5%

内脂肪     3.0
右:30.8/左:33.3

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