うつっ子☆はいりほうの野望

うつ病とともに生きるはいりほう。
病気になりシステムエンジニアを辞めて。
事務パートのおばちゃんになって。
さて、これから・・・・マダ上ヲ上ヲッテ

嵐☆大野くん&NH系男子アナを全力で応援しています☆

☆うつっ子☆はいりほうの毎日をつづってます。('16 5/22更新)


★精神障害者保健福祉手帳3級保有★


システムエンジニアとして働いてましたが、
'09年3月にうつ病と診断され、'09年5月から休職。
一時復職するも、'11年1月から再休職。
その後、休職期限満了で'14年12/7付にて退職。
'15年5月から就労移行支援事業所通所。
'16年5月~障害者雇用にて、事務パートとして就労。

ネガティブ~な記事多いので、適当にスルー願います。

★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.

そろそろ、夢のハナシをしませんか?
一般社団法人ドリームマップ普及協会 認定 ドリマ先生
になりました☆
ぜひ、みんなで夢を描きましょうヽ(´ー`)ノ

★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.

シルバーリボンシルバーリボン シルバーリボン運動に賛同しています☆

゚★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.

 
ツイッター(@hairihoh)にて、つぶやき中・・・(NHK関連)

Twitterまとめはこちら

http://twilog.org/hairihoh



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IMG_6723.JPG

 

ちゃんと起きていたのですが

 

相方さん

パパママがやってきたけど

家に上がっていただかないまま

お帰りいただきました。。

 

 

またまた

食べ物たくさんいただきました。

 

こんなに

相方さんの食事を心配させさせてしまう

私って

本当に

ダメダメなんだなぁ~

 

そういう昨日も

かっつり寝ていて

夕飯、お弁当買ってきて済ませちゃったし・・・

 

私があまりコメを食べないから

コメを食べさせてないんじゃないかという心配から

コメを持ってきてくださるんだろうか・・・

私の買ったコメを開けることなく

どんどん古米になっていく(笑)

 

私も

コメ、食べなきゃなのかな・・・

 

ランチにおにぎり持っていけば

米の消費もできるか・・・

 

はぁ。

 

ダメダメすぎて

ダメダメ

 

落ち込む。

 

 

ベランダの物置の解体、

相方さんに全部やらせてしまった。

 

申し訳ない。

 

情けないなぁ・・・

 

 

どうしたらいいんだろ。

 

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22:35 134/85/61(19/48)

23:30 眠剤(ハルラック0.125㎎)

2:45 缶コーヒー、トッポ

5:00 36.27度
7:15 ヨーグルト、きなこ、レーズン、いちじく、青汁、チーズ、食パン6枚切り1.5枚、シナモン

8:05 まんじゅう、コーヒー、牛乳

11:05 コーヒー、せんべい

12:30 ごはん

12:50 カレーパン

16:45 缶コーヒー、ふ

19:40 ごはん

20:15 いよかん、コーヒー、牛乳

20:35 ルマンド、せんべい、あじごのみ

21:00 ふ、チョコリエール

21:10 薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)


歩数計4590(スマホ861)
計測・・・19:27
☆BMI     20.6
☆体脂肪率  27.3%
☆筋肉量    40.2kg
☆骨量    2.6
☆基礎代謝  1253
☆体内年齢  30
☆体水分量  49.4%

内脂肪     4.0

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テーマ:

23:45 トッポ

23:50 グミ

23:50 144/96/68(20/32)

23:55 眠剤(ハルラック0.125㎎)

7:10 36.36度

8:20 ヨーグルト、きなこ、レーズン、いちじく、青汁、チーズ、食パン6枚切り1.5枚、シナモン

9:00 プリン、コーヒー、牛乳

9:50 カキピ

10:40 コーヒー、ひなあられ

13:10 ごはん

13:30 りんご

13:45 せんべい

18:00 あじごのみ、コーヒー

19:50 ごはん

20:35 いよかん、コーヒー、牛乳

20:50 ルマンド、せんべい2、カレー

21:20 ばかうけ、チョコリエール、コーヒー

21:30 グミ

21:30 クエン酸第一鉄Na50㎎「サワイ」、 薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)


歩数計689(スマホ582)
計測・・・18:01
☆BMI     20.6
☆体脂肪率  26.2%
☆筋肉量    41.3kg
☆骨量    2.7
☆基礎代謝  1283
☆体内年齢  28
☆体水分量  51.0%

内脂肪     4.0

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身に覚えのない

宅配便が。

 

三立製菓・・・

なんだっけ???

 

 

 

IMG_6720.JPG

 

何かに応募してたらしい(笑)

 

 

 

IMG_6721.JPG

QUOカードが当たってました!

 

しかし、

こんなキンピカのカード使うのちょっと恥ずかしいね(笑)

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IMG_6719.JPG

 

私の面倒を見てくれている

おねえさんが

昇進?昇格?

代理職?←管理職なの??

になりました。

 

おめでとうございます、です。なんだそうです。

 

 

ますます

忙しくなっちゃいますね・・・

 

 

 

 

・源:発

・キ

・戻

・退:封/フ/雇

 

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0:45 眠剤(ハルラック0.125㎎)
 

5:10 36.22度
6:10 130/87/65(19/40)
6:25 ヨーグルト、きなこ、レーズン、いちじく、青汁、チーズ、食パン6枚切り1.5枚、シナモン

7:00 すあま、コーヒー、牛乳

 

7:10 ばかうけ

 

8:05 リポ、ナロンエース

 

9:30 コーヒー

12:10 ごはん

 

12:40 ドライトマト

チョコ

19:30 ごはん

 

20:10 いよかん、コーヒー、牛乳

 

20:50 せんべい、味ごのみ、セコイヤ

 

21:05 ふ

 

22:00 キャベツ太郎

 

22:20 薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)


歩数計4841(スマホ5135)
計測・・・18:35
☆BMI     20.8
☆体脂肪率  21.5%
☆筋肉量    44.3kg
☆骨量    3.0
☆基礎代謝  1362
☆体内年齢  20
☆体水分量  55.3%

内脂肪     3.5

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22:45 142/90/68(20/44)

22:45 眠剤(ハルラック0.125㎎)

22:50 リポ、ナロンエース

5:00 36.13度

5:05 ばかうけ

6:00 142/93/68(19/58)
6:20 ヨーグルト、きなこ、レーズン、いちじく、青汁、チーズ、食パン6枚切り1.5枚、シナモン

7:00 バナナ、コーヒー、牛乳

7:05 チロル

8:00 リポ、ナロンエース

IMG_6712.JPG

9:30 コーヒー

12:10 ごはん

12:30 ドライトマト

12:40 チョコ

15:00 缶コーヒー

チョコチョコチップクッキー

19:15 ごはん

20:25 コーヒー、牛乳、ルマンド、せんべい、カレー

21:00 ふ、チョコリエール

21:05 薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)

21:05 ナロンエース 

歩数計5264(スマホ5293)
計測・・・18:35
☆BMI     20.9
☆体脂肪率  21.4%
☆筋肉量    44.5kg
☆骨量    3.0
☆基礎代謝  1368
☆体内年齢  20
☆体水分量  55.2%

内脂肪     3.5

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