うつっ子☆はいりほうの野望

うつ病とともに生きるはいりほう。
病気になりシステムエンジニアを辞めて。
事務パートのおばちゃんになって。
さて、これから・・・・マダ上ヲ上ヲッテ

嵐☆大野くん&NH系男子アナを全力で応援しています☆

☆うつっ子☆はいりほうの毎日をつづってます。('16 5/22更新)


★精神障害者保健福祉手帳3級保有★


システムエンジニアとして働いてましたが、
'09年3月にうつ病と診断され、'09年5月から休職。
一時復職するも、'11年1月から再休職。
その後、休職期限満了で'14年12/7付にて退職。
'15年5月から就労移行支援事業所通所。
'16年5月~障害者雇用にて、事務パートとして就労。

ネガティブ~な記事多いので、適当にスルー願います。

★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.

そろそろ、夢のハナシをしませんか?
一般社団法人ドリームマップ普及協会 認定 ドリマ先生
になりました☆
ぜひ、みんなで夢を描きましょうヽ(´ー`)ノ

★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.

シルバーリボンシルバーリボン シルバーリボン運動に賛同しています☆

゚★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚☆。゚★。.:*:・'゚☆。.

 
ツイッター(@hairihoh)にて、つぶやき中・・・(NHK関連)

Twitterまとめはこちら

http://twilog.org/hairihoh



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毎日、

 

パソコンとスマホから

1ポチづつ。

 

 

そっと、応援してますヽ(´ー`)ノ

 

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「障害者なんていなくなればいい」

 

 

 

朝から

そんなニュースを

スルーできず。

 

自分を

全否定された感たっぷりで

 

『私もいらない人間?』

 

そんな不安たっぷりで

 

すっかりココロがくじけました。

あかんなぁ~

 

 

 

・住:修

・封

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0:00 129/86/68(29/66)

0:05 眠剤(ハルラック0.125㎎)

2:20 ナロンエース

5:30 VIA

5:45 36.20度
6:00 137/95/66(28/70)
6:05 ヨーグルト、きなこ、レーズン、チーズ、食パン6枚切り1枚、シナモン

6:45 バナナ、コーヒー、牛乳

6:50 ようかん

6:55 チョコリエール


8:00 リポ、ナロンエース

10:30 あめ

12:10 ごはん

12:30 ドライトマト

14:30 缶コーヒー

15:00 ミンティア、飴

17:30 ブラックサンダー

19:45 ごはん

20:50 コーヒー、ルマンド、せんべい、つまみだね

21:00 カレーせんべい

21:10 チョコ

21:30  クエン酸第一鉄Na50㎎「サワイ」、 薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)


歩数計5287(スマホ*)
計測・・・18:48
☆BMI     19.9
☆体脂肪率  21.2%
☆筋肉量    42.6kg
☆骨量    2.8
☆基礎代謝  1304
☆体内年齢  20
☆体水分量  54.7%

内脂肪     3.0
右:29.2/左:34.9

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IMG_6005.JPG

 

今日も

朝の電車が遅れておりまして。

 

ぎゅぎゅぎゅぎゅ詰めで

もちろん座れず、

 

疲れすぎて

頭痛がず~っと続いてました(゚ーÅ)

 

 

 

 

なので

申し訳ないのですが、

今日は

会議で社員さんがずっといなかったのをいいことに

ゆっくり過ごしてしまいました・・・・

 

 

 

 

 

・派:確

・高:広

・封

・派

・CL

・新:セ

・健

 

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23:40 125/80/73(29/60)

23:45 眠剤(ハルラック0.125㎎)

3:10 ナロンエース、リポ

5:45 36.11度
6:20 132/94/66(28/60)
6:25 ヨーグルト、きなこ、レーズン、チーズ、食パン6枚切り1枚、シナモン

7:05 どら焼き、コーヒー、牛乳

8:15 ナロンエース

12:10 缶コーヒー

12:10 ごはん

12:30 ドライトマト

14:30 黒糖

17:30 スティックケーキ

19:40 ごはん

20:20 コーヒー、牛乳、プラム

20:35 ルマンド、せんべい、えびせんべい

20:55 ハーベスト

21:00 ふ

21:10 薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)



歩数計6999(スマホ6578)
計測・・・19:03
☆BMI     20.1
☆体脂肪率  20.9%
☆筋肉量    43.0kg
☆骨量    2.8
☆基礎代謝  1318
☆体内年齢  19
☆体水分量  55.0%

内脂肪     3.0
右:30.5/左:34.9

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IMG_6003.JPG

 

本日。相方さんのお誕生日でした!!!

 

ケーキを買って

持って帰ってくるのが

面倒なので、

食べに行こうと思いましたが

 

ケーキ屋さんが近くに無くて

 

 

 

あんみつやさんへ。

 

 

あ、

私が食べたのしか写真撮ってないや(笑)

 

クリームあんみつですヽ(´ー`)ノ

うまうまうま~←完全に便乗

 

 

 

ちなみに、

私は頭痛さん。

 

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1:15 125/88/79(27/60)

1:15 眠剤(ハルラック0.125㎎)、ナロンエース

7:05 36.24度
7:00 131/84/68(27/60)
7:15 ヨーグルト、青汁、チーズ、食パン6枚切り1枚、シナモン

7:30 バナナ、コーヒー、牛乳

7:55 大福

8:05 ばかうけ

寝る

10:20 コーヒー、ハーベスト、チョコ

12:30 ごはん

12:50 せんべい、ばかうけ

14:10 クリームあんみつ、コーヒー

15:55 せんべい、ばかうけ

19:25 ごはん

20:15 プラム、コーヒー

20:25 チョコ、せんべい、つまみだね

20:35 かれーせんべい

20:50 ハーベスト

21:05 薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)



歩数計4995(スマホ4183)
計測・・・18:12
☆BMI     20.1
☆体脂肪率  24.2%
☆筋肉量    41.4kg
☆骨量    2.7
☆基礎代謝  1276
☆体内年齢  24
☆体水分量  51.9%

内脂肪     3.5
右:30.7/左:37.2

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FullSizeRender.jpg

これは昨日の写真。

 

 

今日は

 

夜まで

ガチ寝でした。

 

 

頭痛、辛い。

 

昨日、

健康診断の結果が返ってきました。

 

 

・・・・貧血(゚ーÅ)

 

10.3だから、ギリギリ貧血(笑)

 

鉄剤飲んでるのにな。

週2じゃ賄いきれなくなってきたか?

 

お医者さんに相談してみよう。

頭痛薬ももらっちゃおうかな。

 

 

 

 

む~

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5:10 ビスコ

5:10 せんべい

5:45 36.06度
8:10 125/88/71(27/56)
8:20 チェリーヨーグルト×2、チーズ、食パン6枚切り1枚、シナモン

9:00 まっちゃわらび餅、コーヒー、牛乳

9:15 ベビースター

10:05 コーヒー、牛乳、せんべい、ばかうけ、チョコ2

10:40 リポ、ナロンエース

寝る

12:55 ごはん

13:10 カルピス牛乳フルーツのもみもみシャーベット

13:25 せんべい、ばかうけ

寝る

16:00 コーヒー、チーズあられ

寝る

20:25 ごはん

20:55 コーヒー、牛乳、ルマンド、せんべい

20:55 プチ

21:35 缶コーヒー、チョコリエール

22:05  クエン酸第一鉄Na50㎎「サワイ」、 薬(パロキセチン10mg、レパミピド100mg)


歩数計6532(スマホ5926)
計測・・・18:48
☆BMI     20.0
☆体脂肪率  21.1%
☆筋肉量    42.8kg
☆骨量    2.8
☆基礎代謝  1310
☆体内年齢  19
☆体水分量  54.8%

内脂肪     3.0
右:31.3/左:35.4

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IMG_5993.JPG

 

今日は。。。。

いや、今日も、か。

 

ダメダメでした。

 

が、

今日は

偉い人たちが

みんないなくてのんびりできました←そこかい!

 

 

 

 

 

 

 

ゆるゆるですみません(゚ーÅ)

 

 

・高:並

・マ:修

・高:偶・22

・マ:修

・派:契/雇/解

・だら

 

 

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