0:00 129/86/68（29/66）
0:05 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.125㎎)
2:20 ﾅﾛﾝｴｰｽ
5:30 VIA
5:45 36.20度
6:00 137/95/66（28/70）
6:05 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、きなこ、ﾚｰｽﾞﾝ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚、シナモン
6:45 バナナ、コーヒー、牛乳
6:50 ようかん
6:55 チョコリエール
8:00 ﾘﾎﾟ、ﾅﾛﾝｴｰｽ
10:30 あめ
12:10 ごはん
12:30 ドライトマト
14:30 缶コーヒー
15:00 ﾐﾝﾃｨｱ、飴
17:30 ブラックサンダー
19:45 ごはん
20:50 コーヒー、ﾙﾏﾝﾄﾞ、せんべい、つまみだね
21:00 カレーせんべい
21:10 チョコ
21:30 ｸｴﾝ酸第一鉄Na50㎎「ｻﾜｲ」、 薬(ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ10mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg)
歩数計5287(ｽﾏﾎ＊)
計測・・・18:48
☆BMI 19.9
☆体脂肪率 21.2%
☆筋肉量 42.6kg
☆骨量 2.8
☆基礎代謝 1304
☆体内年齢 20
☆体水分量 54.7%
内脂肪 3.0
右:29.2/左:34.9