22:00 116/78/86
22:25 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
19:15 王林、ｺｰﾋｰ
19:40 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ、醤油せんべい、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ
19:45 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
万歩計なし(ｽﾏﾎ1037)
計測・・・17:15
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 24.8%
☆筋肉量 38.3kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1180
☆体内年齢 26
☆体水分量 50.1%
内脂肪 3.0
910
22:25 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
2:50 ｱｸｴﾘｱｽ
5:50 ﾅﾛﾝｴｰｽ、ﾁｮｺﾗbb
6:50 135/88/81
6:55 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:15 芋まんじゅう、ｺｰﾋｰ
7:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎、ﾙﾙ
寝る
寝る
11:15 缶ｺｰﾋｰ、ｸｯｷｰ
寝る
12:35 ｺｰﾗ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
13:05 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(いちじく)
寝る
寝る
寝る
18:40 鶏手羽元のお酢煮(手羽元さつまいも酢醤油砂糖)、ｷｬﾍﾞﾂ豆腐おかか海苔ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、福神漬5:50 ﾅﾛﾝｴｰｽ、ﾁｮｺﾗbb
6:50 135/88/81
6:55 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:15 芋まんじゅう、ｺｰﾋｰ
7:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎、ﾙﾙ
寝る
寝る
11:15 缶ｺｰﾋｰ、ｸｯｷｰ
寝る
12:35 ｺｰﾗ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
13:05 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(いちじく)
寝る
寝る
寝る
19:15 王林、ｺｰﾋｰ
19:40 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ、醤油せんべい、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ
19:45 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
万歩計なし(ｽﾏﾎ1037)
計測・・・17:15
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 24.8%
☆筋肉量 38.3kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1180
☆体内年齢 26
☆体水分量 50.1%
内脂肪 3.0
910