22:35 133/88/86
22:40 ﾙﾙ
22:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
22:50 ｱｸｴﾘｱｽ
3:40 ﾁｮｺﾗbb
6:35 132/88/84
6:45 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:00 ｺｰﾋｰ、ﾋﾟｰﾅﾂｱﾏﾝﾄﾞ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎、ﾙﾙ
寝る
8:40 ﾘﾎﾟ
12:15 若鳥のグリル、ごはん、ｺｰﾋｰ、ﾌﾚｯｼｭ
13:00 ﾙﾙ
14:30 クリームコーヒー、豆菓子
19:10 ｱｼﾞﾌﾗｲ、ｿｰｽ、高菜おにぎり、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾏﾖﾈｰｽﾞ、七味、福神漬
19:45 王林、ｺｰﾋｰ
20:10 ﾋﾞﾀｰﾁｮｺ、ｻﾗﾀﾞｾﾝ、ごまおかき、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ
20:30 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾙﾙ
万歩計なし(ｽﾏﾎ2138)
計測・・・16:55
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 24.0%
☆筋肉量 39.1kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1202
☆体内年齢 24
☆体水分量 50.8%
内脂肪 3.0
2043
22:40 ﾙﾙ
22:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
22:50 ｱｸｴﾘｱｽ
3:40 ﾁｮｺﾗbb
6:35 132/88/84
6:45 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:00 ｺｰﾋｰ、ﾋﾟｰﾅﾂｱﾏﾝﾄﾞ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎、ﾙﾙ
寝る
8:40 ﾘﾎﾟ
12:15 若鳥のグリル、ごはん、ｺｰﾋｰ、ﾌﾚｯｼｭ
13:00 ﾙﾙ
14:30 クリームコーヒー、豆菓子
19:10 ｱｼﾞﾌﾗｲ、ｿｰｽ、高菜おにぎり、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾏﾖﾈｰｽﾞ、七味、福神漬
19:45 王林、ｺｰﾋｰ
20:10 ﾋﾞﾀｰﾁｮｺ、ｻﾗﾀﾞｾﾝ、ごまおかき、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ
20:30 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾙﾙ
万歩計なし(ｽﾏﾎ2138)
計測・・・16:55
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 24.0%
☆筋肉量 39.1kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1202
☆体内年齢 24
☆体水分量 50.8%
内脂肪 3.0
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