22:15 ﾁｮｺﾗbb
22:15 126/79/78
22:25 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:40 36.09度
5:00 ｱｸｴﾘｱｽ
6:50 137/93/76
6:55 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:10 栗あん大福、ｺｰﾋｰ
7:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:25 缶ｺｰﾋｰ、おかき
寝る
12:30 ｶﾌｪｵﾚ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:45 杏仁豆腐
12:50 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ)
寝る
15:30 スタバＶＩＡ、青リンゴゼリー
寝る
18:50 お好み焼(卵2ｷｬﾍﾞﾂもやしｿｰｽおかかのりﾏﾖﾈｰｽﾞ)、大根ﾄｯﾎﾟｷﾞﾁｯﾌﾟｽﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞＭ福神漬
19:30 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ、ｻﾗﾀﾞｾﾝ、わさびおかき、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰ
19:45 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
20:00 ｶﾞﾑ
万歩計なし(ｽﾏﾎなし)
計測・・・17:25
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 25.8%
☆筋肉量 37.7kg
☆骨量 2.3㎏
☆基礎代謝 1163
☆体内年齢 27
☆体水分量 49.1%
内脂肪 23.0
917
22:15 126/79/78
22:25 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:40 36.09度
5:00 ｱｸｴﾘｱｽ
6:50 137/93/76
6:55 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:10 栗あん大福、ｺｰﾋｰ
7:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:25 缶ｺｰﾋｰ、おかき
寝る
12:30 ｶﾌｪｵﾚ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:45 杏仁豆腐
12:50 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ)
寝る
15:30 スタバＶＩＡ、青リンゴゼリー
寝る
18:50 お好み焼(卵2ｷｬﾍﾞﾂもやしｿｰｽおかかのりﾏﾖﾈｰｽﾞ)、大根ﾄｯﾎﾟｷﾞﾁｯﾌﾟｽﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞＭ福神漬
19:30 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ、ｻﾗﾀﾞｾﾝ、わさびおかき、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰ
19:45 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
20:00 ｶﾞﾑ
万歩計なし(ｽﾏﾎなし)
計測・・・17:25
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 25.8%
☆筋肉量 37.7kg
☆骨量 2.3㎏
☆基礎代謝 1163
☆体内年齢 27
☆体水分量 49.1%
内脂肪 23.0
917