４月からお客様にお配りしている「アンテナ通信」。
その中に載せてる情報を少しずつこちらでも紹介を。
今回は、
「美しい髪になるための食事」
とにかくバランスのいい食事をとることが大切。髪によい食べ物を「まごはやさしい」と覚えましょう。
ま・・・・・豆類
ご・・・・・ごま類
は・・・・・わかめ（海藻）類
や・・・・・野菜類
さ・・・・・魚類
し・・・・・しいたけ類
い・・・・・いも類
髪の毛の主成分はアミノ酸などのタンパク質で、肉・魚・卵・大豆などから摂取することができます。
肉は抜け毛を促進させる男性ホルモンと関係が深いため、摂りすぎは注意が必要です。
アミノ酸の中のコラーゲンは、髪に艶とコシを与えてくれます。
植物性のコラーゲンは納豆、なめこ、オクラなどに豊富に含まれています。
次回は、「抜け毛を補うための食事」の予定です。
少しでも皆様のためになる情報を発信していきたいと思います。
ANTENNA IKE