１０月も終わりですね。
菜の花のラストクラスから１ヶ月、今は、遠い昔の事のように感じます。不思議。
ずっとご参加頂いた方々、ありがとうございました。
ひさしぶりにクラスにご参加くださった方、ありがとうございました。
最後にお礼を言いたかったけれど、お会いできなかった方には、いつかお伝えできるといいなぁ。
９月のはじめに兄が突然倒れて、そのまま亡くなって、１週間お休みを頂きました。
家族の様に思ってきた、菜の花の最後の月は、思っていたものと全然違うものになりました。
いろんなひとに、ごめんなさいと、ありがとう、です。
生きてるってすごいです。
こうして書き慣れないブログを書いている時も、わたしの身体は、自然と呼吸をしている。
これって、すごいです。それだけでもいいのかもしれない。
でも、目を閉じて、椅子にふれているおしりから、頭を遠く高く。
間のお腹、肩、耳の後ろを意識したら、呼吸は全体にいきわたる感じ。
キーボードから手は離れちゃうけど。。。
足の裏で床を踏みしめれば、開き気味だった膝が骨盤の幅に、
そこから腿の付け根を通って、また頭頂部まで、道が出来る感じ。
身体の真ん中を探すと、肩の力が抜けて、内側に意識がいって、こころは、ただそこにある。
もっとスペースをつくりたくなって、アサナをとりたくなる。
ヨガが好きです。
これからは、自分のペースで、みなさんとシェア出来ればいいな。
ぼちぼち、やっていこうと思います。（ブログも。。。（笑）
菜の花ヨガスタジオでお世話になったみなさま、
クラスにご参加頂いたみなさま、ありがとうございました。