虹ILCHIブレインヨガ八王子教室へようこそ


体・心・脳 をバランスよく 本来の健康をとり戻します!


腸から健康に、気血循環・若返り・自ら健康に自然治癒力UP!


東洋の伝統と脳科学が融合したヨガ・深い感覚と心身の変化に出会います。



クローバー体験レッスン1回 1000円で試せます!



この機会にブレインヨガ始めませんか?!


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イルチブレインヨガ 八王子教室

※ご予約お問合せはお電話かEメールでお願いします。

TEL
090-9243-2617


Eメール hachioujibrainyoga@yahoo.co.jp


住所 192-0081 東京都八王子市横山町10-9 小田原屋ビル4F

URL http://ilchibrainyoga-hachiouji.com/





八王子スタジオ地図>>

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  • 30 Apr
    • 希望の手紙

      感情と感性人間には感情と感性があります。  似ているようでも、完全に異なる概念です。  感情が、自分を中心とした感じだとすれば  感性は、人の感情を自分の感情のように感じ  自分が感じたことを人に伝えられる能力です。  感性は、共感能力です。  相手の体調が悪いと、それが感じられます。  相手の痛みが感じられたら  その人に悪いようにできるでしょうか?  一方、感情は自己中心的です。  感情に陥ると  相手の心を読めなくなり  周りの人とうまく共感できません。  感性に赤ランプが点滅している状態です。  そうなると、すべてを人のせいにするようになります。 感謝の心が消え、怒りが生じます。  共感能力の回復が  自己価値を見いだし  パワーブレインになる道です。  あなたは今、感情を使っていますか?  それとも感性を使っていますか? 一指  李承憲氏    希望の手紙より GWは、どのように過ごされますか 感性を磨く良い機会なりますように。 ◇イルチブレインヨガ 八王子教室◇ 090-9243-2617hachioujibrainyoga@gmail.com〒192-0081 八王子市横山町10-9 小田原屋ビル4F

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  • 26 Apr
    • 基本エクササイズ

      こんにちは今日は 基本エクササイズ についてお話しします ★全身叩き ★毛管運動 ★丹田たたき ★腸運動 ★肛門収縮運動 胸が苦しいと感じたら、手で胸を叩き、自然に苦しさを解消します。もし、手が冷たいと感じたら、温かくなるように、両手をこすり合わせ血行を良くしようとするでしょう。ブレイン体操は自然の体の動きを利用します。エネルギーの通り道、ツボが詰まっていると、そこを叩き、開いて開放しようとします。 全身叩き、毛管運動、丹田たたき、腸運動、肛門収縮運動は、本格的なエクササズに入る前のウォーミングアップに適しています。毎日20分ぐらいこれだけを続けても健康になります。簡単にどこででも行うことができ、ブレイン体操と丹田呼吸の基本と言えます。 基本エクササイズ、ブレイン体操、丹田呼吸はイルチブレンヨガのトレーニングで行っております。 体験してみませんか?ご連絡お待ちしています。 ◇イルチブレインヨガ 八王子教室◇ 090-9243-2617hachioujibrainyoga@gmail.com〒192-0081 八王子市横山町10-9 小田原屋ビル4F

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  • 19 Apr
    • 腸から超元気になる腸運動

      こんにちはイルチブレインヨガ 八王子教室です。 今日は腸が超元気になる 腸運動 をお伝えします 腸運動をすると胃腸等の内臓も一緒の動く事になるので内臓の筋肉運動になり、体内の脂肪が燃やされます。体の中から鍛えられキレイになります。お腹ポカポカで体温が上がり、冷え症改善、免疫力UPに繋がります。では腸運動紹介します! ①、両手の親指と親指、人差し指と人差し指をつけ、親指がおへそにくるようにお腹の上にあてる。 ②、下腹に圧力を感じるまで、押し出すようにおなかを膨らませる。 ③、おなかが背中につくイメージでへこませる。 ④、②と③を繰り返す。最初は50回くらいから始めて、回数をだんだん増やしていく。 腸運動は立って、座って、寝てもできます。また早過ぎたり強すぎたりしないように、自分の体に合う速度と強さで行います。普通はおなかを膨らませてへこませるのを2~3秒で行います。呼吸に関係なく行ってかまいません。 もっと詳しくはスタジオにてお教えしますヨ。イルチブレインヨガで腸運動を一緒にしてみましょう!! 体験予約、お問い合わせは ◇イルチブレインヨガ 八王子教室◇  ☎: 090-9243-2617 ✉: hachioujibrainyoga@gmail.com 〒192-0081 八王子市横山町10-9 小田原屋ビル4F ドンキホーテ前の遊歩道先端のステージ裏のビルです(^^)JR八王子駅北口6分お待ちしています

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  • 15 Apr
    • ストレスコントロールができるようになった◆体験談◆

      こんにちはイルチブレインヨガ 八王子教室です。今日は体験談をお伝えします イルチブレインヨガの目的の一つが、脳を活性化させ、人生を明るく豊かにすることです。全国のイルチブレインヨガ教室では、老若男女の会員さんたちが、笑顔いっぱいにトレーニングに励んでいます。今日は、神奈川県のT・Mさん(30代女性)の体験談をご紹介します。イルチブレインヨガに入会して1年。ストレスに満ちていた生活が一転し、明るく前向きな日々を送ってらっしゃるそうです。体験談「ストレスを上手に解消できるようになった」(神奈川県 T・Mさん 30代女性)ヨガには以前から興味があったのですが、イルチブレインヨガは「脳」「体」「心」の3つの観点から考えられたトレーニング法だと知り、『これなら自分を変えることができるかも!』と思いました。当時、私はいつも不安やイライラを抱え、精神的に疲れ切っていました。まず、「呼吸・瞑想」の体験レッスンに参加しました。レッスンを通して、自分で思っていた以上にストレスがたまっていたことに気付きました。教室で深い呼吸や瞑想をしていると、自分が癒されていくのが実感でき、入会を決めました。現在、会員になってから1年が経とうとしています。いまでは感情をしっかりとコントロールできるようになりました。ストレスを感じても上手に解消できます。「やればできる」という前向きな気持ちが生まれ、人生の可能性が大きく広がったと感じています。 もしもご自分の中に、ここが良くなりたい、あの時の健康に戻りたい、なりたい自分にコントロールできるようになりたい、、、等ありましたら、体・心・脳、バランス良く健康になる『イルチブレインヨガ』をオススメします 八王子教室で体験・ご予約お待ちしています ◇イルチブレインヨガ 八王子教室◇  ☎: 090-9243-2617 ✉: hachioujibrainyoga@gmail.com 〒192-0081 八王子市横山町10-9 小田原屋ビル4F ドンキホーテ前の遊歩道先端のステージ裏のビルです(^^)JR八王子駅6分お待ちしています

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  • 12 Apr
    • 腸内フローラについて

      こんにちはイルチブレインヨガ八王子教室です。 今日は腸内フローラについてです。 腸内フローラは、「運動不足」が大嫌い! 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という腸内細菌がありますが、そうした腸内細菌の集まりが腸内フローラです。この腸内フローラのバランスを整えるのに最適なのが、「腸運動」です。腸運動をすると、悪玉菌が増殖しにくいキレイな腸内環境へと導かれます。 現代人は、腸内フローラの状態が悪化しているといわれます。その原因の一つが、運動不足。便利な世の中、移動は車、仕事もデスクワーク、帰ってもパソコンやゲームの生活の人が多いです。実は、これが、私たちの腸内環境を悪くしているのです。 腸にとって、運動不足は天敵です。運動不足は筋力を低下させますが、腹筋や腹圧が弱まると、便を外に出す「ぜん動運動」が弱くなります。すると、大腸の中に残留物が残り、悪玉菌が増殖しやすい環境になるのです。 また、運動不足になると、血流が悪化し、腸の働きが悪くなります。また、運動をしないと、栄養を体全体に送り出す必要がなくなるので、腸が仕事をサボるようになり、機能が低下します。これも、腸内フローラの悪化の原因になります。 イルチブレインヨガの腸運動は、ぜん動運動を促して排泄のはたらきを高め、大腸に溜まった便を押し出すのに役立ちます。運動不足を解消しながら、体をぽかぽか温め、腸の働きを良くします。その結果、腸内フローラも次第に整っていきます。 ☆イルチブレインヨガの腸運動サイトURL>  http://choundo.com/ イルチブレインヨガで腸を超元気にしませんか?!毎日体験受付中◇イルチブレインヨガ 八王子教室◇ 090-9243-2617hachioujibrainyoga@gmail.com〒192-0081 八王子市横山町10-9 小田原屋ビル4F

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  • 07 Apr
    • 春!新しいこと始めませんか?!

      春ですね! 春休みも終わり、新入生や学生さんが街に増えてきました。なんだかこちらまでフレッシュな気持ちになります イルチブレインヨガ八王子教室で体も心も考えまでもリフレッシュ春新しいこと始めませんか?! 是非クラス体験にお越しください ◇イルチブレインヨガ 八王子教室◇  ☎: 090-9243-2617 ✉: hachioujibrainyoga@gmail.com 〒192-0081 八王子市横山町10-9 小田原屋ビル4F

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  • 09 Feb
    • 2月 スペシャルチョコ&ヨガ

      こんにちは。 イルチブレインヨガ八王子教室から、2月のお知らせいたします。 もう春の訪れを樹々の小さな小さな花の固い蕾からも感じます。 みなさまは、いかがですか・・? 2月14日は、バレンタインデーですね。 いま イルチブレインヨガ八王子教室では、ペアーで体験されご入会頂くと 愛がますます高鳴るスペシャルチョコレートのプレゼントをご用意しております! ぜひ ぜひ ご体験のお申込みをください。 チョコレートと共にお待ちしております。

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  • 23 Jan
    • スタート応援クーポン券

      スタート応援クーポン券 [ 編集 ]投稿日 : 2016年1月23日2016年、新しい年が始まり、何か新しい変化・成長・願いの実現、望んでおられませんか?!新しい自分を始めるあなたを応援します!本日から月末まで、体験レッスンが1000円引きになります。通常3000円が2000円で受けられます。さあ、素晴らしい1年をスタートしましょう‼︎  ◇イルチブレインヨガ 八王子教室◇090-9243-2617hachioujibrainyoga@gmail.com〒192-0081 八王子市横山町10-9 小田原屋ビル4F 

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  • 18 Jan
    • 八王子 ヨガ教室 イルチブレインヨガ八王子教室 オーラ撮影イベント大成功ありがとうございます。

      こんにちは。 今日は、八王子付近は、雪景色です。とても綺麗です。 昨日 日曜日 八王子教室のビル前で朝市がありました。 盛況な中、イルチブレインヨガ八王子教室も オーラ撮影イベントをいたしました。 寒い中 たくさんの方がオーラ撮影にお越しくださいました。 ご自身で実際に体調のエネルギーバランスを色で確認されて 活性化する必要があるのは、心の安らぎなのか、動き出すことなのか・・・などなど 数値でもみれるオーラリーディングに 大変ご満足されておられました。 イルチブレインヨガ八王子教室に早速体験いただき、火曜日からイルチブレインヨガをスタートしていただく方も誕生されました。 とても嬉しいことです。 ありがとうございます。 来週 日曜日 1月24日もいたしますので 皆様 どうぞご参加ください。 ・参加費用・ ・オーラー撮影 500円 ・イルチブレインヨガ体験レッスン 500円〘 オーラー撮影された方 〙 体験のみ 1000円 31日日曜日も予定しております。 お越し下さることスタッフ一同お待ちしております。 イルチブレインヨガ八王子教室 大西 美香

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  • 15 Jan
    • 貴方のオーラーの色・波長は?オーラー撮影イベント

      500円でオーラ撮影できます。 このブログをご覧のみなさま、1月17日日曜スタジオ一階野外でいたします。 ぜひおこしください。 心の様子と体のエネルギーバランスとの関係のご解説いたします。 どうすれば心身の健康バランスが取れるかもご案内いたします。 お時間15分ほどです お待ちしています!

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  • 11 Jan
  • 30 Dec
    • ニュージーランド瞑想旅行♪

      12月ニュージーランドに行ってきました! ジェラシックパークのような?!大自然で自分がどんどん自然に帰るような、大きな生命の一部であって、地球に生かされているんだなぁと実感した旅でした!WAORI族のエネルギーはすごいです!!

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  • 18 Nov
    • ~希望の手紙~脳は入力したとおりに出力する

      ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏━━━┓ ┃\ /┃ILCHI希望の手紙 ┃ ★ ┃ 一指 李承憲氏が送る ┗━━━┛ 希望のメッセージ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 脳は入力したとおりに出力する 今、感じている感情の向こうに また別の感情が待っています。 良い感情を感じるようになると 運命が変わります。 でも、否定的な考えや悲しみ うつうつとした嫌な感情が ずっと続くと そのレベルに留まってしまいます。 脳は入力したとおりに出力します。 健康な情報、幸せな情報、平和な情報を入力すると あなたは健康・幸せ・平和になることができます。 選択した瞬間に脳の状態が変わります。 選択した瞬間に人生が変わります。 ◆……………………………………………………………………………◆ ▼一指 李承憲氏の公式ホームページ http://www.ilchi.jp

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  • 19 Oct
    • 美しい音~希望の手紙~

      「美しい音」 平和な人生とは 葛藤や対立がまったくない生き方を 意味するのではありません ただ静かに一人でいるのが 平和な人生ではありません そんな生き方は 平和を装った死んだ生き方かもしれません ぶつかり合いのない人生に 変化はありません 曲がりくねった水の流れのように 音を奏でながら 騒がしい音ではなく 美しい音を響かせながら 生きていきましょう このように 数多くの出会いとぶつかりを通して 人生に美しい音を奏でることができます

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  • 08 Oct
    • 観察の力~ILCHI希望の手紙~

      皆様、こんにちは。 イルチブレインヨガ八王子教室です 急に秋めいて涼しくなってきましたね。 一指 李承憲氏が送る希望のメッセージをお送りします。 『観察の力』 心の力を使って 考えと感情をコントロールするには どうすればよいか? 最も強力な手段は 観察、すなわち眺めることだ。 考えや感情に振り回されたり、 わざと無視したり否定したりするのではなく、 ありのままを眺める心によって、 考えや感情は、まるで太陽の光で 霧が晴れるように蒸発してしまう。 瞑想と呼ばれる全てのトレーニング法は、 その具体的な技術や方法に差はあっても 核心ポイントはどれも観察にある。 一指 李承憲著『ソーラーボディ』より 前回好評を頂いた、 アフリカ太鼓ヨガ(アフリカンダンス💃)、次は 10/11(日)14:30~16:30 参加費 ¥1000! イルチブレインヨガ八王子教室で行います♪ 一般クラスでも、太鼓の音楽で生命の起源を呼び覚ましますv(^_^v)♪ 是非クラス体験にお越しください ◇イルチブレインヨガ 八王子教室◇ ☎: 090-9243-2617 ✉: hachioujibrainyoga@gmail.com 〒192-0081 八王子市横山町10-9 小田原屋ビル4F

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  • 23 Sep
    • ILCHI希望の手紙

      一指 李承憲氏が送る希望のメッセージです 『もう一度』 道の終わりに達したと思うとき もう一度、踏み出そう。 最善を尽くしたと思うとき もう一度やってみよう。 その一歩が新たな道を作り その一度の試みが最高を作りだす。 もう一度、気にかけて確認し 一歩先に歩みより もう一度、理解してみようと努力し もう一度、やってみようとする意志と心。 その一度が、大きな違いを作りだす。 一指 李承憲著『筆絵瞑想』より 

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  • 09 Sep
    • エネルギーとの共鳴が脳を開花させる~イルチブレインヨガ

      皆様、こんにちは。 イルチブレインヨガ八王子教室です 雨が続きますね。台風18号も心配です。 皆さま、より一層、安全にお過ごしください。 さて、宇宙と聞いて、何を浮かべますか? ネイティブアメリカンの格言では、 「宇宙はわれわれひとりひとりのなかにある」 と言われているそうです。 宇宙には、私たちが充分に使ってもなお余るほどの「宇宙エネルギー」があります。 宇宙の根源的なエネルギーは、私たちの脳波が純粋なものになったときだけ体験できます。 この純粋な脳波が、全宇宙にある根源的なエネルギーと共鳴しながら、 あなたの脳にある生命エネルギーを発動させることができたら、素敵だと思いませんか? 今日は、他者との競争ではなく、自分の潜在的なパワーを生かす方法などをお伝えしたいと思います。 エネルギーとの共鳴が脳を開花させる~イルチブレインヨガ 多くの人は、成功とは競争してこそ手に入れられると思っています。しかし、イルチブレインヨガで行っている脳教育では、ほんとうの成功の本質とは、他者との競争ではなく、自分の潜在的なパワーを生かすことだと考えています。他者と争うのでなく、一緒に自分の夢を育んでいけるパートナーや必要なものを引き寄せるという発想が重要です。 想像してみてください。あなたの成功を通じて、多くの人々が健康になることを。国家や民族、宗教の争いがなくなり、人々が貧困や病気から解放されることを…。こうした公共の利益を成功の定義とすることで、脳の発揮できるパワーは、はるかに大きくなります。この世界がより平和で健康で、幸せになることを想像するだけでも、あなたの脳は、素晴らしい喜びを感じ、より多く働くようになるのです。 宇宙には、私たちが充分に使ってもなお余るほどの「宇宙エネルギー」があります。しかし、それを活用できている人は少ないです。それは、私たちが宇宙エネルギーに共鳴できるほどの意識レベルに達していないからです。 宇宙の根源的なエネルギーは、私たちの脳波が純粋なものになったときだけ体験できます。この純粋な脳波が、全宇宙にある根源的なエネルギーと共鳴しながら、あなたの脳にある生命エネルギーを発動させるのです。イルチブレインヨガでは、この法則を「心気血精の原理」と呼んでいます。つまり、「心」のあるところに気があり、「気」のあるところに血液があり、「血液」のあるところに「精気」があるのです。 http://www.brain-training.jp/archives/3308 前回好評を頂いた、 アフリカ太鼓ヨガ、次は 9/13(日)14:30~16:30 参加費 ¥1000! イルチブレインヨガ八王子教室で行います♪ 一般クラスでも、太鼓の音楽で生命の起源を呼び覚ましますv(^_^v)♪ 是非クラス体験にお越しください ◇イルチブレインヨガ 八王子教室◇ ☎: 090-9243-2617 ✉: hachioujibrainyoga@gmail.com 〒192-0081 八王子市横山町10-9 小田原屋ビル4F

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  • 31 Aug
    • 下半身の冷えを改善して、生理痛をラクに☆体操&ツボ押し

      皆様、こんにちは。 イルチブレインヨガ八王子教室です 今日も涼しいですね。 夏でも体が冷えたり、下半身が冷えて冷たい。 と感じた事はありませんか? 下半身の冷えを改善して、生理痛をラクにしましょう 生理痛を緩和する効果が期待できるイルチブレインヨガの体操をいくつか紹介したいと思います。 「生理が来て何ともない人もいるのに、何で私ばかりが…」。そう思っていませんか?でも、生理痛に悩んでいる人は大勢います。日常生活に支障が出るほどの生理痛を感じる人は3人に1人。動けなくなるほどの痛みを感じる人は1~2割とされます。中には、鎮痛剤を飲んでも日常生活を送れない人もいます。台湾の国立陽明大学の研究チームによると、生理痛が慢性的になると、脳の構造に異常が起きやすくなるといいます。 生理痛がひとくなる原因の一つが、血流の悪化です。子宮の血流が弱いと、生理の血液を押し出すための収縮運動がより強くなくてはなりません。その結果、痛みがひどくなるわけです。 血行促進の大敵が体の冷えです。体質的に冷えやすい人は、暖房のきいた部屋にいても、体の内側は冷えています。もともと女性の身体は冷えに弱いです。冷え対策をしっかりとすることが、生理痛対策のカギを握ります。 イルチブレインヨガでは、下半身の気エネルギーや血のめぐりを良くすることで冷えを改善していくエクササイズです。とくに腸運動や足裏を合わせて上体を曲げるポーズなどは、生理痛緩和に高い効果が期待できます。 生理痛にお悩みの方におすすめの体操を3つ紹介します。 イルチブレインヨガの<生理痛緩和体操&ツボ押し> ①腸運動 腸運動は、下腹を膨らませたり、へこませたりするというシンプルな体操です。下腹に意識を集中させるのがポイント。これだけのカンタンな動きで、子宮まわりをぽかぽかと温かくなっていきます。1度に300~500回くらい行うといいでしょう。 ☆下腹をへこませる時、肛門をキュッと締めると更に効果的です。 肛門をキュッと締め、丹田の方へひっぱり上げ、丹田に意識をおきましょう。 感情的になってしまったときも、寒くて背中が丸まってしまう時も、 これをすると、背中がスッと伸びて、寒さにも負けません。 ②三陰交(さんいんこう)のツボを押す 足のくるぶしから指3本分(7~8センチ)上のところに、「三陰交」というツボがあります。このツボは、肝臓、すい臓、腎臓とつながっています。 この三陰交を両手の親指で押して刺激を与えると、生理痛が軽くなる効果が期待できます。月経過多の対策にもなるとされます。ただし、妊娠中の方は行わないでください。 ③足裏を合わせて上体を下げる 両足の裏同士をぴたりと合わせて座り、両手で足のつま先をつかみます。息を吸いながら上体を曲げ、完全に下げた状態で息を止めます。呼吸が腰の下まで降りていくのを感じながら、数字をゆっくり10まで数えます。その後、息を長く吐き出しながら上体を起こします。 この動作は股関節に圧力がかかるので、終わったあとは足を伸ばしてゆらゆらと振って股関節をほぐしましょう。一日に3回くらい行うといいでしょう。生理痛の緩和や生理不順の改善に効果が期待できます。心の安定にも役立ちます。 【下半身の冷えを改善して、生理痛をラクに☆体操&ツボ押し】 http://www.brain-training.jp/archives/2205 前回好評を頂いた、 アフリカ太鼓ヨガ、次は 9/13(日)14:30~16:30 参加費 ¥1000! イルチブレインヨガ八王子教室で行います♪ 一般クラスでも、太鼓の音楽で生命の起源を呼び覚ましますv(^_^v)♪ 是非クラス体験にお越しください ◇イルチブレインヨガ 八王子教室◇ ☎: 090-9243-2617 ✉: hachioujibrainyoga@gmail.com 〒192-0081 八王子市横山町10-9 小田原屋ビル4F

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  • 28 Aug
    • むくみ改善!「上体そらしのポーズ」

      皆様、こんにちは。 イルチブレインヨガ八王子教室です 今日も少し涼しいですね。 夏の疲れ、たまっていませんか? なんか、最近、むくみが気になる! なんて時は、「上体そらしのポーズ」を紹介しますので、是非チャレンジしてみてくださいね。 (^^♪ 上体そらしのポーズでは、手の力に頼り切らずに上体を持ち上げることで、背中、お尻、足の筋肉の引き締め効果を高めることができます。下背部に意識を集中させ、血液とエネルギーがしっかりと流れていくイメージを持って行いましょう。 詳細は、下記をご覧くださいね。 http://www.brain-training.jp/archives/2639 (画像入りです。) ---- イルチブレインヨガの上体そらしのポーズで、むくみ改善 顔や手のむくみは、腎臓の機能低下が関係している場合が多いです。長時間の立ち仕事で背中の下の部分がこったり、冷えたりすると、腎臓の働きが鈍くなり、むくみやすくなります。腎臓を刺激するイルチブレインヨガの「上体そらしのポーズ」を紹介します。 上体そらしのポーズは、うつ伏せの状態から上体を上げて、背中を反らしていくシンプルな動きです。肩から背骨、腰にかけての身体の背面をバランス良く刺激。さらに、腹部のやや背中に近いところに左右一対ずつある腎臓にも働きかけます。 私たちはお腹の脂肪を落とすことには熱心ですが、背中は無防備になりがち。このため、いつの間にか、背中にぜい肉がついてしまいます。上体そらしのポーズでは、手の力に頼り切らずに上体を持ち上げることで、背中、お尻、足の筋肉の引き締め効果を高めることができます。下背部に意識を集中させ、血液とエネルギーがしっかりと流れていくイメージを持って行いましょう。 体全体のバランスを整えるうえでも効果的なポーズです。ポーズ中に深い呼吸をすれば、体の奥深いところまで刺激され、婦人科系のトラブルや便秘、冷えにも効果が期待できます。恐怖心や不安を取り除き、自信を回復するうえでもオススメのポーズです。 イルチブレインヨガの <上体そらし> 1. うつぶせになり、手のひらを胸の横におき、つま先を立てます。息を吸いながら上体を起こし、背中をそらします。 2. 背骨に意識を集中させ、姿勢を維持します。 3. 息を吐きながら上体を下ろします。3回繰り返します。 Point: ・腰に負担を感じない程度に行いましょう。無理に顔を上げようとすると、首を痛めかねないので、注意が必要です。 ・反るときは腕の力だけに頼るのでなく、背筋もしっかり使います。 効果: 背骨のゆがみを整え、腎臓、膀胱など泌尿器系と生殖器系を強化します。むくみ、全身の倦怠感の改善にも効果が期待できます。 前回好評を頂いた、 アフリカバージョン、次は 8/30(日)14:30~16:30 参加費 ¥1000! イルチブレインヨガ八王子教室で行います♪ 一般クラスでも、太鼓の音楽で生命の起源を呼び覚ましますv(^_^v)♪ 是非クラス体験にお越しください ◇イルチブレインヨガ 八王子教室◇ ☎: 090-9243-2617 ✉: hachioujibrainyoga@gmail.com 〒192-0081 八王子市横山町10-9 小田原屋ビル4F

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  • 26 Aug
    • 幸せを呼ぶ言葉を習慣化する

      皆様、こんにちは。 イルチブレインヨガ八王子教室です 今日は少し涼しいですね。 夏祭りなど満喫できましたか? 八王子でも夏祭りがあり、氷の彫刻や、出し物など とても賑やかでした。 お教室にも太鼓やお囃子の音が聞こえ、雅な雰囲気の中でのヨガも素敵でした。 太鼓の音は、力強い生命を感じます。 太鼓と言えば・・・今週末の日曜日にも アフリカンダンス太鼓でヨガ! を開催しますので、是非いらしてくださいね。 ------------------------------------- ILCHI希望の手紙 一指 李承憲氏が送る 希望のメッセージをお送りします ------------------------------------- 幸せを呼ぶ言葉を習慣化する 「愛している、ありがとう、好き、幸せ 分かる、楽しい、健康だ、うれしい 自信がある、やる気が出る、信頼している」 幸せになるためには こんな言葉を習慣的に使いましょう。 これらの言葉は、人生に活力を吹き込み 免疫力を高めてくれます。 私たち一人ひとりが「言葉の重要性」に気付けば 社会も明るく健康になります。 一指 李承憲 ------------------------------------- 前回好評を頂いた、 アフリカバージョン、次は 8/30(日)14:30~16:30 参加費 ¥1000! イルチブレインヨガ八王子教室で行います♪ 一般クラスでも、太鼓の音楽で生命の起源を呼び覚ましますv(^_^v)♪ 是非クラス体験にお越しください ◇イルチブレインヨガ 八王子教室◇ ☎: 090-9243-2617 ✉: hachioujibrainyoga@gmail.com 〒192-0081 八王子市横山町10-9 小田原屋ビル4F

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ILCHI Brain Yoga 八王子 ヨガ教室 TEL:042-649-9758 住所:〒1...

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