いつも見てくださってありがとうございます。
Chigusa先生特別イベント、「太陽礼拝から学ぶダウンドックWS」無事終了しました。
２回目となるこのWS、沢山の方がしてくださり
基礎のポーズであるダウンドックが皆さんも関心があり、深めたいと感じてみえるんだな。
と改めて思いました。
今回のWSは、
「練習は自分の体を見ながら、
体の声を聞きながらイチバンよい場所を探し呼吸をする。」
Chigusa先生が自身の練習で大切にしている事がそのまま現れたクラスでした。
WSの一般の流れとして、
今回のテーマを話として聞いて、テーマに関連するポーズを取り組み、テーマポーズを実践する。
という流れがあるんじゃないかな？
と思います。
ですが、今回はテーマポーズがダウンドックだけに太陽礼拝を数回したあと、
参加者１人１人にダウンドックをしてもらい、丁寧にアジャストをしながら、
「今難しく感じているはこういうクセがあるから、ここを改善してね。」 とアドバイスしていました。
周りの参加者の方もその状態を見守りながら、「自分に活かせるコツはないか？」
普段のレッスンでは中々出来ない、他人を客観的に観察しながら自分の動きを改めて見直す
チャンスを。
ヨガと関わり、いちばん長く練習するポーズだからこそ、「広く、浅く」より、「狭く、深く」
のアプローチもアリなのかなと。
参加者の皆さんの練習がこれからも深まれば。と思っています。
皆さんありがとうございました。
【今後開催予定のワークショップ】
・２/１５（日）～３/２９（日）
ハーフプライマリー勉強会２０１５
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