フラワーアクセサリー作家
fleurireのhanaです♪
突然ですがただ今一週間の
ファスティング中です
今日で中盤の四日目になります
ずっとファスティングに興味があって
いろんな情報を見たり聞いたりした中、
理学療法士の山崎みゆきさんの指導を
受けたい！と思ってお願いしました♪
みゆきさんのブログは
健康法や美容について
参考にさせていただくこともたくさん
長く読ませていただいているブログです♪
みゆきさんのブログ♡
ファスティングって痩せるだけじゃなく
経験した人にしかわからない
プラスアルファの効果があるらしいのです
頭が冴えるとか食に感謝できるとか。
他にも良いことづくめ♪
私自身が感じたことでいえば
頭が冴えて作業効率が良くなっていること
心身が軽やかでいつもより
物事を楽にこなせる、
そんな風に感じはじめています
ファスティング期間中に断捨離や掃除も
合わせてやると気分も軽やかになりますよ
一週間のファスティングで
どんな風に変われるのか楽しみです♡
昨日から三日間の断食期が始まって
口にするものはシェイクなどの液体や
サプリだけ
空腹感もありますが
日々のやるべきことをこなしつつ
気をまぎらわせています
チョコシェイクがまた美味しいんです～♡
空腹に甘いチョコシェイクがしみわたる～
昔使ってた本格シェイカーで
バーテン風にシャカシャカ♪
同じやるなら楽しみたい♡
明日は仕事ですが行き帰りと職場にも
誘惑がいっぱいなので心を無にして
乗り切ります♪
あ～♡食べ物が恋しい♡
引き続きファスティングレポ
したいと思います
ではまた～
