デイリータッチケアセラピスト®の
石井ちあきです。
埼玉県川口市で
産後ママの仲間づくりを応援する
子育ちサークル「たっちハート」 を主宰しています。
今週の子育ちサークル「たっちハート」 では、
ママたちにも
触れられる心地よさを
体感してもらいました。
トントントントン…と、
指先を立てて、リズミカルにタッピング。
これだけで、
ほわ～っと 背中の緊張が抜けてくるのを感じます。
このリズミカルな点の刺激は、
脳内からセロトニンという
眠りを誘うホルモンを分泌させてくれるんですね。
赤ちゃんが 泣いているときや
なかなか寝つけないときも
背中をトントンとリズミカルに刺激してあげると
気持ちが鎮まり、安眠効果がありますよ。
ママが心地よさを感じたあとは、
赤ちゃんたちにも タッチケアを。
赤ちゃんの肌のやわらかさや 温かさ…
ママの手のひらで感じ取りながら
触れてあげてくださいね
最後に、少人数に分かれて
グループワークの時間。
今日のお題はの一つ目は、
「妊娠・出産を機に、
できなくなったこと、
やりたくても我慢していること
」
これは、もうたくさん出てきましたね～！
朝まで寝続けたい
ゆっくりお風呂に入りたい
ゆっくりご飯食べたい
外食行きたい（鉄板系・焼肉・居酒屋など）
ゆっくりショッピングしたい
お酒飲みたい
趣味の時間、持ちたい・・・などなど
ゆっくり○○したい…がすごく多くて、
本当に、毎日、ママたち
ひと息つく間もない忙しさなんだろうな～…
と思いました
次に、こんなお題も話し合ってもらいました。
「妊娠・出産を機に、
できるようになったこと、
嬉しく思うこと
」
こちらには、こんな回答が出ました。
抱っこしてるので、筋力がついた！
家事の手抜きを覚えて、効率よくできるようになった！
早く起きるので、健康的な生活になった！
親孝行できた！（孫の顔を見せられたから）
夫と、子どものことで楽しく会話できるようになった！
電車などで優しくしてもらえる！
人の優しさに感謝するようになった！
赤ちゃんを通じて、地域に知り合いが増えた！
なかなか出てこないかな～？と思ったけれど、
ちょっと考えてみると、
赤ちゃんが生まれたことで、
出来るようになったことや
嬉しいこともたくさん見つかりましたね
赤ちゃんとの毎日の中で、
我慢していることがたくさんあるママたちへ…
この大変な毎日が
この先、永遠に
ずーっと続くとは思わないでくださいね。。。
おっぱいあげたくても
あげられなくなる日が来るし、
お風呂もね、いっしょに入りたくたくても
入れなくなる日が いつか来るから。。。
そうは言っても、
「大変なのは今だけだと言われても、
今の辛さをなんとかしてほしい！！」って
思いますよね・・・。
うんうん、その通りだと思います。
だから、
いつもポジティブでいなくたっていいと思います。
あ～～、しんどいーーーー！
なんとかしてーー！！
ひとりじゃムリーーー！！っていう時もある。
そういう気持ちを吐き出せる仲間だったり、
吐き出せる場があることが
大事だと思っています。
たっちハートに集ってくれるママたちも、
そんな仲になっていってくれることを願って
この活動を続けています
今日もお読みいただき、ありがとうございます。
Mahalo meke aloha 
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