ご訪問ありがとうございます。
今日もよろしくお願いします。
まずは２つぽちぽち～っと！！
料理レシピ集 ブログランキングへ
レシピブログに参加中♪
お手数おかけしました。
応援ありがとうございます。
今日もこれでガンバレマス♡
疲労回復！美肌になろう～ブロッコリーとささみのポテトサラダ
ブロッコリーとささみのポテトサラダ by 山都すみれ
ど～も～。
今日はポテサラです。
ポテサラといえばキュウリとハム入れなきゃ～
なんていう人もいますが（旦那サキ）
今回はハムの代わりにササミ蒸し入れて。
ブロッコリーも一緒にジャガイモと煮てクタクタに。
新玉ねぎ入れてシャリっとおいしいですよ～
たくさん作っておいてグラタン皿に入れてチーズ乗せて焼いてランチに食べたりして。
ブロッコリーは
皮膚や粘膜の保護に効果のあるビタミンAと
抗酸化作用と美肌に効果のあるビタミンCが豊富！！
ささみは
高タンパク低脂肪！
また、ささみは胸肉と同様、
疲労回復や粘膜・消化器系を守る働きのある
ナイアシン（ビタミンBの一種）が多いのも特徴ですよ。
ジャガイモは
ビタミンCが豊富！
しかも熱にも壊れにくいんですよ～
これ食べて疲労回復！美肌になろう～！
昨日は雨降りの一日でした。
ゆっくりこたつでまったり～してました。
さて週明け月曜日。
家の中はぐちゃぐちゃなので掃除してスッキリしたいと思います。
皆様も素敵な一日をお過ごしください。
ここまでお読みくださりありがとうございました。
最後に
ブログランキングに参加しています。
皆様の応援が
日々のやる気につながります。
どうかこちらにクリックをよろしくお願いします。
レシピブログに参加中♪
携帯の方はこちら
↓
レシピブログのランキングに参加中♪ よろしければクリックしてくださいね♪
人気ブログランキングへ
