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疲労回復～コレステロールを下げよう！プリプリ海老カツ
プリプリ海老カツ by 山都すみれ
はぁ～い！
今日はね。
海老カツです！
先日師匠のブログでキランキランの海老カツを見たんです～
そしたら冷凍庫にエビ！
あったど～！！
ってことで海老カツです。笑
師匠のは断面全部エビ！！
そしてキランキランですが・・・・
(マジデスゴイキラキラダヨ。プロダモン！ワタシシロウト、ムリダヨネ）
そういうわけにはならんかった・・・クスン。
でもね、これはこれで味よしです～
エビにつなぎは胸肉と玉ねぎ。
エビはごろっとね。
玉ねぎの食感もあるし胸肉の粘りがね、いいですよ～
エビは
高タンパクで低脂肪、しかも糖質がゼロというのが特徴です
またエビに多いタウリンは血中コレステロールを抑えて
動脈硬化を予防する働きがあるとともに、
肝機能強化や眼精疲労の緩和に力を発揮しますよ。
胸肉は
高タンパクで低脂肪。
消化吸収もとっても良いお肉なんですよ～
しかも鶏肉にはビタミンが豊富！
なかでも胸肉にはビタミンBの一種、ナイアシンの多いことがわかっています。
B群は代謝を進めて細胞を元気に。
ナイアシンは疲労回復や粘膜・消化器系の保護に！
さぁ、これ食べて疲労回復～コレステロールを下げよう
さて昨日は
私の誕生日へのお祝いコメントをたくさんいただきまして
ありがとうございました。
この歳になって
たくさんの方に～
ブログをやっていなければこんな風に言ってもらえることないですもんね。
感謝です。
一つ歳をとったすみれですが
これからも変わらずに仲良くしていただけると嬉しいです。
さ～今日は新旧役員会です。
ささっと家事済ませて行ってきます～
皆様も素敵な一日をお過ごしください。
ここまでお読みくださりありがとうございました。
最後に
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