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お腹スッキリ！さつまいもとひじきの煮物
さつまいもひじきの煮物 by 山都すみれ
はぁーーーーい！
今日はめっちゃシンプルな料理です。
さつまいもの甘みに少し醤油だけで味付け。
ひじきの旨味が加わって美味しくなりました～
さつまいもってなかなかおかずになりにくいですが、
これだとおかずとして食べられます。笑
ヒジキは
カルシウム、食物繊維がたっぷり！
そして美肌に効果のあるビタミンAも含まれますよ！！
そして鉄分も豊富！
サツマイモは
美肌と免疫力アップのビタミンCと
体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、血圧低下やむくみの解消に効果がある
カリウムが豊富です。
またご存知の通り食物繊維たっぷりで便通を良くするだけでなく
コレステロールを下げる効果もありますよ～！
これ食べてお腹スッキリだね！
さて週明けですね～
週末って家の中が荒れるので・・・苦笑
スッキリお掃除したいと思います。
ここまでお読みくださりありがとうございました。
最後に
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