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美肌になろう！黒豆蒸しパン
黒豆蒸しパン by 山都すみれ
おせちの中で残りやすいものって
なぁ～にぃ～？
はい！
KUROMAME！笑
私は実家で普通に食べてきたのですが
母屋でも黒豆を煮ていて
たくさんあるから～といただきました。
ということで
早速ね、
蒸しパンにしましたよ～
黒豆の煮汁も使って砂糖は使わず
蜂蜜で。
黒豆がゴロゴロ入っていて美味しいですよ！
しかもソートーカンタンなので
ん？
相当簡単ね。
ミズホが作ってくれました～
黒豆は
大豆です～
大豆のタンパク質は血圧・コレステロールを下げ、
レシチン・コリンは脂肪代謝、脳の老化予防、
サポニンは活性酸素の抑制、
大豆イソフラボンは乳がんや動脈硬化の予防効果があるんです！
また
黒い皮の部分にポリフェノールの一種のアントシアニンが含まれます。
アントシアニンには
活性酸素を除去し、血液をサラサラに保ったり
皮膚のコラーゲン同士を結びつける働きがあるため、肌荒れ予防や美肌効果があります。
黒豆すごいね～
さぁ、これ食べて美肌になろう！
今日から仕事始めの方多いですね。
お仕事の方頑張ってください。
子供達はまだ冬休み。あと数日なので
生活パターンを通常に戻さなきゃ。
さーー頑張ろうっと！
ここまでお読みくださりありがとうございました。
最後に
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