ブログネタ：寝付きと寝起き、抜群に良くなりたいのは？
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寝つきも寝起きも
あまりよくないのですが、
特に寝起きがとっても悪いので
朝すっきりと起きられるように
朝すっきりと起きられるように
なりたいのですが・・・
もともと人間の体内時計は
25時間くらいになっているので、
自然の眠気に任せていると
だんだんと寝るのが遅くなり
起きる時間が遅くなってしまうのだとか。
夜遅くのパソコンは夜更かしのもとなので
なるべく控えるようと思っていますが、
ついつい触ってしまいます・・・
写真は最近はまっているカルボナーラ。
よくよく考えたら
パスタと生卵だから
日本でいえば
たまごご飯といったところでしょうか。
本来のカルボナーラは
生クリームをいれないそうなので、
生クリームのかわりに
チーズを多めにいれて
コクを出しています
材料（1人分）
卵 1個
ベーコン 3枚
パスタ ８０ｇ
パルメザンチーズ 大さじ３
塩 適量
あらびきコショウ 多め
作り方
１ フライパンでベーコンを炒めたら一旦火を消す。
２ 鍋でパスタを表示時間より３０秒ほど短く茹でる。
３ １にチーズと卵を加えてよくかき混ぜたら、湯を切ったパスタを加えてよく混ぜる。
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