![寝付きと寝起き、抜群に良くなりたいのは?](https://stat.ameba.jp/common_style/img/home_common/home/ameba/allskin/ico_kuchikomi2.gif)
寝つきも寝起きも
あまりよくないのですが、
特に寝起きがとっても悪いので![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
朝すっきりと起きられるように
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
朝すっきりと起きられるように
なりたいのですが・・・
もともと人間の体内時計は
25時間くらいになっているので、
自然の眠気に任せていると
だんだんと寝るのが遅くなり
起きる時間が遅くなってしまうのだとか。
夜遅くのパソコンは夜更かしのもとなので
なるべく控えるようと思っていますが、
ついつい触ってしまいます・・・
写真は最近はまっているカルボナーラ。
よくよく考えたら
パスタと生卵だから
日本でいえば
たまごご飯といったところでしょうか。
本来のカルボナーラは
生クリームをいれないそうなので、
生クリームのかわりに
チーズを多めにいれて
コクを出しています![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
材料(1人分)
卵 1個
ベーコン 3枚
パスタ 80g
パルメザンチーズ 大さじ3
塩 適量
あらびきコショウ 多め
作り方
1 フライパンでベーコンを炒めたら一旦火を消す。
2 鍋でパスタを表示時間より30秒ほど短く茹でる。
3 1にチーズと卵を加えてよくかき混ぜたら、湯を切ったパスタを加えてよく混ぜる。
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