「俺が腹筋を割るのなんて無理...」
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どうも清水です。
今回はあなたの減量を
スピードアップさせるコツに
ついてお話しします。
スピードアップ
するということは、
つまり減量の質が
高くなることです。
減量の質が良くなれば、
普段と取り組み時間でも
その効果は今までの
2倍、３倍と大きく変わります。
減量の質が上がることで、
あなたのお腹は今までの
２倍、3倍のスピードで
引き締まっていきます。
「アレを知ってから
こんなにも効果が違うなんて！！
特に減量時間も変わってないのに！！」
と、あなたは鏡を見ながら
この効果をしみじみと実感します。
「最近お前カッコよくなってきたな！！
なんか最近やってるの？」
と、その効果は友達が
一目見てすぐにわかるくらいです。
あなたは
「本当に？
特別なことはしてないけど！！」
と、満面の笑みで返します。
しかし、これを知らないと
あなたの減量の質が下がり
減量速度がスピードダウンします。
「わりとやっているはずなのに
なかなか結果が出ない…」
と、あなたは鏡の前で
お腹の脂肪をつまみながら嘆きます。
「１か月でこれだけなら、
俺が腹筋割れるのはいつになるんだ…」
と、あなたは
あまりの果てしなさに絶望します。
「減量してるとかいってたけど、
お前いつ痩せるの？（笑）」
と友達からはお腹のお肉を
触られながら笑われます。
こんな惨めな思いは
したくないですよね？
そうならないために
この方法を知っておきましょう。
この方法とは…
『常に自分に質問をする』
ということです。
どういうことか？
「どうすれば
最高の成果を得られるか？」
という問いを減量を
始める前に考えてください。
そうすれば、何も考えずに
腹筋をするときよりも
「こうすればもっと効果を
得られるんじゃないか？」
と、質の高い減量を
行うことができます。
それでは、
今すぐ右手を握りこぶしにして
そのこぶしをあごに当ててください。
そうすると、
考える人のポーズになります。
減量する前もこのようにして
「どうすれば
最高の成果を得られるか？」
を常に考えるようにしましょう。
今回は以上です。
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