こんにちは。
名古屋市西区のヨーガ療法士、はぴヨガmasamiです。
今日の皆既月食は
見ないようにしてください。
できれば
外出は控えて
月食が起こっている間は
食事もしないようにしてください。
そして、
月食が終わったら
お風呂に入ってください。
今日は満月。
今年は1月2日の
スーパームーンから始まり
今月2度目の満月です。
それも皆既月食です。
なんか特別感いっぱい
今日の夜は
皆既日食見ないと！
と思っている人も
多いかもしれませんね。
が！！
皆既月食は
見てはいけません。
というのは
アーユルヴェーダの教え。
月は小宇宙である
私たちの生体リズムと
関係が深くて
女性は特に
月の影響を受けやすい
のだそうです。
皆既月食の大きなパワーは
体の中のバランス（ドーシャ）を
崩すと言われていて
特にヴァータのバランス
を乱してしまいます。
女性は特に注意が必要です。
ヴァータは空と風の元素
からなるエネルギーで
体の中では動きや
神経系の働きを司っています。
ヴァータが乱れると
生体リズムが乱れるだけでなく
心が不安定で落ち着かなくなったり
不安になったりします
また寒い時期に
皆既月食を観察することで
体を冷やし
規則的な睡眠を妨げます。
（冷えもヴァータと関係します）
皆既月食のお勧めの過ごし方は
皆既日食は見ないで
家の中にいて
一切の飲食をせず
おしゃべりや
ＴＶを見るなどの
活動も控え
静かに過ごすこと。
月食が終わったら
お風呂に入って
浄化すること。
ちなみに今日の月食は
20時48分に欠け始め
21時51分に皆既食となります。
1時間17分続いた後
23時8分には輝きが戻り始め
0時12分に元の丸い形になります。
とのことです。
アーユルヴェーダなんて
私には関係ないし！！
という方は
ぜひ暖かくして
皆既月食を楽しんでくださいね。
私は見ないで静かに
過ごすつもりだけどね
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