弘明寺駅徒歩5分の整体院 きらきら輝き堂

地下鉄ブルーライン 弘明寺駅から徒歩5分・京急 弘明寺駅から徒歩9分 女性整体師による女性のための整体院 「サポーターがいらなくなって、久々にスカートがはけました」「正座ができるようになりました」「旅行に行けました」お喜びの声もたくさん!

お休みのお知らせ


当院の定休日は、木曜・日曜・祝日です。


また、6月10日(金)は研究会のためお休みになります。

ご迷惑をお掛けしますが、どうぞよろしくお願いいたします。


テーマ:

こんにちは。

横浜市弘明寺の整体院・きらきら輝き堂の吉田美恵子です。



今日は、ある患者さんのお話。



いつも前広にご予約下さるS子さん。

こないだ来院された時、


「金曜日の予約を変更したいんんです。」


とおっしゃいました。



お話を聞いてみると、ご主人さまから、金曜日は一緒にプールに行く日にしないかと誘われたそうです。



S子さんは、定年退職されたご主人様とお二人暮らし。


悠々自適の日々ですが、これまではご主人様と別々の過ごし方をされていたそうです。

プールも、お二人とも行かれますが、それぞれ使う施設も時間帯もバラバラ。。




今回、ご主人様が新しいスポーツクラブのプールに行くことになったが、そこが金曜日がお休みなので、金曜日は一緒に市営のプールに行くことにしないか…


そんな風に誘われて、S子さん、「こんなチャンス逃してはいけない」と、金曜日はご主人様とプールに行くことに決めたそうです。




素敵ですね(*^^*)




S子さんご夫妻、別々に趣味を楽しんでおらますが、決して仲が悪い訳ではなく、S子さんのプールに車で送り迎えしてくださる優しいご主人様。


それでも、こんな風に「一緒に過ごそう」と言ってくれるのは嬉しいですね。




S子さん、良かったですね。





体と心はつながっているので、体が整ってくると、心も変わってきます。




S子さんも、これまで何度も聞いているクラッシックの音楽が、久しぶりに聞いたら感動して涙があふれてきたそうです。

こんな風に感動できるのが嬉しいとおっしゃってました。




もしかして、お宅での雰囲気も変わってきて、ご主人様が惚れ直しちゃったのかもしれませんね!




「こんなチャンス、逃してはいけない…」と、少しはにかみながらおっしゃったS子さんは、とても可愛らしかったです(*^^*)



金曜日は是非ご主人様と楽しくお過ごしくださいね!






【整体院・きらきら輝き堂 ご案内】
はじめての方へ
アクセス(地図)  

施術料金  

持ち物  

よくあるご質問  


【お問合せ・ご予約は…】

電話 045-341-0292

メール(24時間受付) こちらをクリック


いいね!(34)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは。

横浜市弘明寺の整体院・きらきら輝き堂の吉田美恵子です。



早いもので、もう2月ですね。
メッセージボードでもお知らせしましたが、2月末にリフレッシュ休暇をいただきます。
ご迷惑をお掛けしますが、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m



だからという訳ではないのですが、今日は休暇の効用についてお話ししたいと思います。




全豪オープンテニスで、ジョコビッチ選手が優勝しましたね!




テニスファンならよくご存知ですが、テニスの大きな大会で、今世界ランキング1位の選手が、順当に優勝したんです。



世界一の選手でも、人間ですから、ずっと勝ち続けるのはとても大変なことなんです。


でもこのジョコビッチ選手、ホントにここ何年も、ずーっと強いんです。





で、今回その訳が少しだけ分かりました。



それは、休む」ということを、とても大事にしているんですね。




この大会の準々決勝では、日本のエース、錦織圭選手と対戦しましたが、ジョコビッチ選手の圧勝でした。



ジョコビッチ選手、その前の試合が前々日にあったのですが、格下選手を相手に、フルセットの末にやっと勝った、という状況でした。


疲れもあるし、正直、錦織選手にチャンスがあると思ったんです。



ところがフタを開けてみると、ジョコビッチ選手の素晴らしいプレーの連続だった。




そしてインタビューで、前日は全くラケットを持たずに、休息にあてた、と語っていたんです。



通常は、明日に試合を控えていれば、軽くは練習するものなんですが…。

それを、「疲れているから休息にあてる」と、スパッと判断できるところが、さすが一流と思いました。




さらに、シーズンオフの時は、完全に練習をお休みにして、家族と過ごす時間を十分とる、とのことでした。





そうやって、心身ともにしっかり休ませて、気力体力を充実させて、いざという時に発揮できるようにしているんですね。





今回も優勝しましたが、ここ数年、彼はずっといい成績を残し続けています。



その秘密が少しわかったような気がします(*^^*)






【整体院・きらきら輝き堂 ご案内】
はじめての方へ
アクセス(地図)  

施術料金  

持ち物  

よくあるご質問  


【お問合せ・ご予約は…】

電話 045-341-0292

メール(24時間受付) こちらをクリック

 

 

いいね!(32)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは。

横浜市弘明寺の整体院・きらきら輝き堂の吉田美恵子です。



年が明けましたね!



皆さん、良い新年を迎えられましたでしょうか…?



今年はカレンダーの関係で、今日から仕事始めの方も少なくないと思います。





当院も今日から通常通り営業しています。





休暇は休暇でゆっくりできていいですが、仕事が始まると、いつも通りの規則正しい毎日が始まり、それはそれでシャキッとしていいですね!




今年も今あるご縁を大切に、また新しいご縁を楽しみに、頑張っていきたいと思います(*^^*)




本年もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m





【整体院・きらきら輝き堂 ご案内】
はじめての方へ
アクセス(地図)  

施術料金  

持ち物  

よくあるご質問  


【お問合せ・ご予約は…】

電話 045-341-0292

メール(24時間受付) こちらをクリック

いいね!(21)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは。

横浜市弘明寺の整体院・きらきら輝き堂の吉田美恵子です。



もうすぐ平成27年が終わりますね。


今年もたくさんのいいご縁をいただき、たくさんの方々にお世話になりました。

本当にありがとうございましたm(__)m



「ずいぶん良くなりました。」
「お陰様で…」

そんな笑顔に、喜びをたくさんいただきました。



また、お忙しい中、お時間作って来院されるお姿や、
お教えした体操を黙々と実践されるご様子などに、
私の方が励まされ、力を頂きました。





そして、つたないこのブログを読み続けてくださる皆様に、心から感謝申し上げます。




たまにしか記事を書いていないのに、メッセージをくださったり、「いいね」を押してくださったり、「読みましたよ」とお声を掛けてくださったり…

本当に嬉しかったです。


文章を書くというのは、私にとってはエネルギーのいることですが、お読みくださる皆様のお陰で今年も続けることができました。




本当にありがとうございました。
つくづくありがたいことと思います。
心より御礼申し上げますm(__)m




また来年も、コツコツ続けていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。




ではお体に気を付けて、どうぞ良いお年をお迎えくださいませ





【整体院・きらきら輝き堂 ご案内】
はじめての方へ
アクセス(地図)  

施術料金  

持ち物  

よくあるご質問  


【お問合せ・ご予約は…】

電話 045-341-0292

メール(24時間受付) こちらをクリック

いいね!(8)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:


こんにちは。

横浜市弘明寺の整体院・きらきら輝き堂の吉田美恵子です。


今日も「整体教室」のテーマで書いています。


ちょっと難しく感じるかもしれませんが、もしお体のことでお悩みがあれば、きっと何か改善のヒントがみつかるのではないかと思ので、よろしければお読みください。






生活習慣から出てくる体の不調は、生活習慣を改善しないと良くなりませんよね。



みんなそれは分かっている、でもそれが難しい。






なぜなら、生活習慣の改善には、多くの場合、どうしても価値観の転換が必要になるからなんです。

 




前回のT子さんの事例をお話させていただきました。





膝に負担をかけ過ぎないよう、生活習慣を改善した、そして生活習慣の改善には少なからず価値観の変えることが必要になるけれど、T子さんは見事にそれをなさった、というお話でしたね。

 



T子さんはさらに、体への負担を減らすために、職場の出勤時間を少し遅らせたそうです。



といっても遅刻ではありませんよ。



いつも1時間前に到着しているようにしているが、よく考えてみたら、直属の上司だって5分前に来たりしている、だったら自分は15分前で十分だわ、と思うようになったそうです。

 


初めて15分前に出勤した時は、こんなに遅くて大丈夫かとドキドキされたそうです。




他の人にしてみれば、「そんなことぐらい…」と思うことかもしれません。





でも、T子さんにとっては1時間前が当たり前、いざ自分の価値観を転換するとなると、とっても大変だし、勇気のいることだったと思います。






でもそれができるって、本当に素晴らしいですよね(*^^*)

 





一方で、こんな方もいらっしゃいました。




股関節が痛くて通っておられるI子さん、随分改善されたのですが、お仕事柄どうしても負担をかけ過ぎてしまうので、なかなか治りきらない。




私も、もしかして「大好きな仕事だけど、少し減らす」という価値観の転換が必要かもしれない…と思い始めていました。




 

そんなある日、I子さんがおっしゃいました。




「膝倒しの体操が、自分には一番いいような気がするので、時間が無い時も、家事の合間などで、これだけはちょくちょくやるようにしています。




最近は仕事の時も、つらくなってくると、ちょっとゴメン!って言って、みなさんの前でやったりして。




え~何やるんですか~?!ってビックリされたりしましたけどね、アハハ(^o^)丿

 



何とたくましい! 私もビックリしました(゚д゚)





確かに仕事の合間でも体操できるのが理想ですが、お立場もある方ですのに、人前でゴロンと仰向けになって体操する…すごいですよね!

 



お仕事をバリバリやるという価値観はそのままですが、創意工夫で乗り越えようとなさっています。





これもまたすばらしいことだと思いました(*^^*)

















 

【整体院・きらきら輝き堂 ご案内】
はじめての方へ
アクセス(地図)  

施術料金  

持ち物  

よくあるご質問  


【お問合せ・ご予約は…】

電話 045-341-0292

メール(24時間受付) こちらをクリック













いいね!(14)  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは。

横浜市弘明寺の整体院・きらきら輝き堂の吉田美恵子です。


今日も「整体教室」のテーマで書いています。


ちょっと難しく感じるかもしれませんが、もしお体のことでお悩みがあれば、きっと何か改善のヒントがみつかるのではないかと思ので、よろしければお読みください。



今日は事例です(*^^*)






以前、「なぜ日本人の姿勢が悪くなってしまったのか?…その2」で、T子さんのお話をさせていただきました。


 

映画やドラマで出てくる欧米人のように、ベッドの上で枕によっかかってテレビを見る生活を続けていたら、ある朝突然、膝に激痛が走って、仕事にも行けなくなってしまった、というお話。

 

実はそれには続きがありました。

 

T子さんは、あれ以来、膝に負担をかけ過ぎない生活を心掛けています。



職場でも、負担の少ない仕事に変わってもらえる時は変わってもらう、「休んでも大丈夫」と言われたら、遠慮なくお言葉に甘えたりしているそうです。



今までは、職場の人に膝を気遣ってもらっても、「いえっ!大丈夫です!行きます!!」と無理していたのに…。

 


また、歩く量を減らすために、一つの場所の仕事はなるべくじっくり、一度にまとめてやるようにしているそうです。



今までは、自分の体のことは二の次三の次、仕事第一でバタバタ走り回っていたのに…。

 




体に負担をかけ過ぎないようにするため、仕事最優先の価値観を改め、生活習慣を改善することができました。

 




生活習慣を改善するには、時には考え方や価値観を変えることが必要になります。




 

決して簡単なことではなかったと思いますが、T子さんは見事にそれをなさいました。




素晴らしいです(*^^*)

 



そしてこうもおっしゃっていました。

 


「今から思えば、私あの時、結構きつくて、本当はちょっと休みたかったんです…。



だけど、そんなこと思っちゃいけないと、気持ちを抑え込んでた。



でもあそこまで膝が痛いと、もうあきらめるしかない。



膝が痛みを出してくれて、私を止めてくれたんだな~って思ったんです。



今では痛みを出してくれたこの膝に感謝しています。

 




T子さん、素敵な気づきですね(*^^*)

 



本当に自分を守るために痛みを出してくれる体は、本当の意味で健康ではないかと思います。






 

【整体院・きらきら輝き堂 ご案内】
はじめての方へ
アクセス(地図)  

施術料金  

持ち物  

よくあるご質問  


【お問合せ・ご予約は…】

電話 045-341-0292

メール(24時間受付) こちらをクリック

 

いいね!(28)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは。

横浜市弘明寺の整体院・きらきら輝き堂の吉田美恵子です。


今日も「整体教室」のテーマで書いています。


ちょっと難しく感じるかもしれませんが、もしお体のことでお悩みがあれば、きっと何か改善のヒントがみつかるのではないかと思います。


よろしければお読みくださいませ(*^^*)






当院では、患者さんに整体の施術をするとともに、いつも体操指導やや日常生活の改善をアドバイスしています。


それは、整体院に来られる多くの方は、慢性的な症状に悩んでいて、それはほとんどと言っていい位、生活習慣と関係があるからです。

 


そして多くの方は、整体施術を受けながら、生活習慣が改善されるとともに、症状も改善します。





 

たまに、ほんの数回整体施術を受けるだけで、劇的に症状が改善してしまう方がいらっしゃいます。




こういう方は、その症状の原因となる生活習慣はもう改善されていて、何らかの理由で症状だけが残ってしまっていたのだと考えられます。


 





ですが、中には生活習慣も改善されていないのに、なぜか数回の整体で症状が劇的に改善される方もいらっしゃいます。

 


理由はよくわかりませんが、私はこれを「改善の前借り」と呼んでいます。



 

前借りなので、たとえ症状が改善されていても、体も心も楽になったその時に、きちんと生活習慣も改善する必要があります。


 



それを、もう症状が改善したからいいや…と高を括って、生活習慣の改善をおこたると、必ずまた症状がぶり返します。




前借りしていただけだったから、仕方ないですよね。

 


それも今度は、初めよりもっと症状が強かったり、治りが悪かったりします




まるで体が、「早く生活習慣を改めて!! そうしないと、もっと深刻な状態になってしまうから…」と訴えているかのようです。

 



そういうケースに出会うと、改めて、体は、その方にとって本当により良くなるために、痛みや症状を出してくれているんじゃないかと思います。




体の持つ力ってすごいですね!



 

なぜ「改善の前借り」が起こるのか、いまだに答えは見つかりません。


が、一時的にでも体を楽にして、心に余裕を生み出して、「生活習慣を改善しよう」というやる気を引き出すためなのかもしれない…



そんな風に考えたりもしています。



だとしたら、それもすごい知恵ですよねぇ…




 

 

 

 

私たち人間の体の持つ力、知恵って、実はすごく深いものではないかと思う今日この頃です。







 

【整体院・きらきら輝き堂 ご案内】
はじめての方へ
アクセス(地図)  

施術料金  

持ち物  

よくあるご質問  


【お問合せ・ご予約は…】

電話 045-341-0292

メール(24時間受付) こちらをクリック

 

 

 

 

 

 

 

いいね!(15)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは。

横浜市弘明寺の整体院・きらきら輝き堂の吉田美恵子です。



この「整体教室」のテーマの内容は、体に関して、少しだけ専門的な内容になるので、ちょっと難しく感じるかもしれません。


が、もしお体のことでお悩みがあれば、きっと何か改善のヒントがみつかるのではないかと思います。





実は、このテーマで分類されている記事は、ほとんどが、当院で施術を受けた患者さんに、一回ごとに一枚、プリントでお渡ししている内容です。



患者さんご自身が、体のこと、よくなる仕組みなどを理解されると、その分改善が早まると思い、お渡しするようになりました。





初めは数枚、基本的なことをお伝えできればと思ったのですが、日々患者さんと接しているうちに、




「あ、これも伝えたい」

「あぁ、皆さんはここが分からないんだ…」

「この患者さんの素敵な体験を、他の方にもシェアしたい…」



など、どんどんお伝えしたいことが増え、いまだに増え続けています。





少し専門的な内容になるので、「読んでおいてください」とお渡ししても、果たしてどれだけの方が読んでくださるか…と、半信半疑でした。



ですが、私の予想に反して、結構皆さん、お読みくださっているんです。



嬉しいですね(*^^*)





うっかりお渡ししそびれたりすると、

「あれ?今日は無いんですか?」と聞いてくださったり、



前回お渡しした内容を受けて、

「実は私もこんなことがありました…」とお話しくださったり…。




ブログも丁寧にお読みくださっている方は、同じものを2回お読みいただくことになるのですが、

「復習になっていいです」


などと言ってくださいます。





それらのお言葉、本当にありがたいです





頭の中にボワッと内容があっても、いざそれをまとまった文章にするのは、ひとつエネルギーのいること。



でもこんなお言葉をかけて頂けて、また頑張ろうと思えます(*^^*)





よかったら、あなたもご参考になさってくださいね!








【整体院・きらきら輝き堂 ご案内】
はじめての方へ
アクセス(地図)  

施術料金  

持ち物  

よくあるご質問  


【お問合せ・ご予約は…】

電話 045-341-0292

メール(24時間受付) こちらをクリック

いいね!(24)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは。

横浜市弘明寺の整体院・きらきら輝き堂の吉田美恵子です。


昨日今日と、久しぶりに「整体教室」のテーマで書いています。


このテーマの内容は、体に関して、少しだけ専門的な内容になるので、ちょっと難しく感じるかもしれません。


が、もしお体のことでお悩みがあれば、きっと何か改善のヒントがみつかるのではないかと思います。


よろしければお読みくださいませ(*^^*)




 

 

前回のお話で、日本人の姿勢が悪くなってしまった大きな要因のひとつに、生活様式の欧米化があるとお話しました。

 



今日は、まさにそれを地で行くような体験をされたT子さんのお話をさせていただきます。

 


腰痛と起きぬけの踵(かかと)の痛みで来院されたT子さん。



随分調子が良くなり、最近は、体のメンテナンスとパフォーマンスを上げるために通われています。


 

そんなT子さんから、突然「今朝仕事に出かけようとしたら、膝に激痛が走って歩けなくなった」と連絡がありました。



痛くて外出もままならず、すぐ近くのペインクリニックで湿布をもらい、仕事も休んで様子をみること2~3日。



やっとどうにか少し歩けるようになり、当院へ来院されました。

 




お話を伺って、確かに疲れはたまっていたけれど、なぜこんなに突然膝が痛くなったのか、思い当たる原因がわからない、とのこと。

 


そこで、膝をはじめ、体全体の状態をみせて頂きました。




そうしたら、腰が落ち、猫背が強くなり、膝の関節に前後のゆがみができてしまっていました。



これでは体重をかけると、膝の前、ちょうどお皿の下あたりに負担が集中してしまいます。



T子さんの激痛も、ちょうどこの場所でした。

 




こういう体のゆがみは、骨盤が後ろに倒れた状態で背もたれによっかかる姿勢でできてしまいます。



時々電車の中などで、若者がでれ~んと後ろによっかかって、お尻がずり落ちそうになりながら座っているのを見たことありませんか?



ちょうどそんな姿勢です。





 

そうご説明すると、T子さんは「あっ!!」と言って次のようにお話くださいました。

 


「最近ベッドの上で枕を2つぐらい重ねて、それによっかかってゆっくりテレビを見たりしてました。



アメリカの映画やドラマで、彼らがそうやっているのがかっこよくて、真似したくなって…」

 

以来T子さんは、すっぱりこの姿勢をやめたそうです。


素晴らしい行動力ですね(*^^*)

 



欧米人にとっては「普通のこと」でも、我々日本人にとっては、体に負担になることもある。



気を付けたいですね!

 

 

 

 

 

【整体院・きらきら輝き堂 ご案内】
はじめての方へ
アクセス(地図)  

施術料金  

持ち物  

よくあるご質問  


【お問合せ・ご予約は…】

電話 045-341-0292

メール(24時間受付) こちらをクリック

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いいね!(7)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは。

横浜市弘明寺の整体院・きらきら輝き堂の吉田美恵子です。


久しぶりに「整体教室」のテーマで書いています。


あなたの健康に、少しでもお役に立てると幸いです(*^^*)





今や現代病となった肩こりや腰痛、ひざ痛など、これらは姿勢の悪さからくることが少なくありません。



現代は本当に姿勢の悪い人が多くなりました。

 



ではなぜ日本人の姿勢がこんなに悪くなってしまったのか?




今日はそれについて考えてみたいと思います。



 

戦後日本は欧米化の波を受け入れ、生活スタイルが大きく変わりました。



和服が洋服に、草履が靴に、布団がベッドに、畳に正座から椅子に座る生活に、トイレが洋式に…。

 



昔の生活様式は、一見不便に見えます。



ですが、毎日布団を上げ下ろしし、畳に座ることで、一日のうちに何度も立ったり座ったりしています。



これは素晴らしいストレッチであり、トレーニングになっていたんですね。

 



また、トイレが和式だと、一日に必ず何回かしゃがむ…


最近はしゃがめなくて、和式トイレを使えない子供もいるそうですが、これは問題です。



 

ご飯をかまどでフウフウ炊く時も、お風呂を沸かす時も、長々としゃがんだままでした。




この姿勢は、正しくは「蹲踞(そんきょ)の姿勢」といって、街中でときどき見かける「ウ●コ座り」とは全くの別もの、反対に、剣道や相撲の時の体がどっしり安定するしゃがみ方で、これも正しい姿勢を保つ筋肉の、素晴らしいトレーニングになっていました。

 




和服は一見体を締め付けて窮屈なようですが、きちんと着られると、腰骨を程よくしめて、骨盤を正しい位置に自然と導いてくれるといわれています。




下駄や草履も、正しく履けると、足の親指と人差し指で鼻緒をはさみ、足の健康に良かったのではないかと、見直されてきています。





 

だからと言って、洋式の生活がすべて悪いという訳ではありません。




高齢になると誰しも足腰が弱ります。



そんな時、ベッドと椅子と洋式トイレがあれば、どんなに助かることでしょう。




ドレスもハイヒールも素敵です。

 




ただ、日本人と欧米人とでは、骨格や筋肉の付き方などが違うため、欧米化の流れの中で、我々日本人は姿勢をくずしてしまったようです。

                                                                                                                     



昔の日本には、日本人の骨格に合った生活様式と、自然といい姿勢を保つ知恵があったんですね。




合掌してきちんと一礼すると、それだけで重心バランスが整うこともわかってきました。


 

 

 

それらを少し見直していきたいものですね(*^^*)

 



 

 

【整体院・きらきら輝き堂 ご案内】
はじめての方へ
アクセス(地図)  

施術料金  

持ち物  

よくあるご質問  


【お問合せ・ご予約は…】

電話 045-341-0292

メール(24時間受付) こちらをクリック

 



 

 

いいね!(6)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)