お尻筋肉痛

何気なく体重計に乗ってみた。




増えてる




1キロ位。





で、
その1キロはお腹と太ももに付いてる


そんな訳で昨日はレッスン前にトレーニングしました。


20キロ担いでランジ30回と
腹筋(ピラティス)


ちょっとお腹が締まったかな？！



私服はほとんどショートパンツだから太ももが太くなるのは切ないね


あとは、、、食べ物を気をつけようw



ではいってきまーす(＾ｰ^)ノ

良い一日を、、、


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