増田具子

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GUCCOこと増田具子2015年4月~の予定です♪

ポチっと押して確認してくださいね音譜

♡定期レッスン・イベントレッスン案内♡

○GUCCO STUDIO パーソナルレッスン&グループレッスン⇒詳細コチラ

○北山田ピラティスサークル(6月6日・20日土)⇒詳細コチラ

○阪東橋ピラティスサークル(6/11・18・25日木)⇒詳細コチラ

○戸塚骨盤調整ヨガサークル(6/12・19・26金)⇒詳細コチラ

○自由が丘ギフト レッスン代講【ピラティスボディメイク】6/6・13土⇒詳細コチラ

○6月28日(日) 13:00~16:30夏前に大騒ぎ!! ヨガ。ダンス。ピラティスパーティー@アマゾンクラブ ➡︎詳細はコチラ

思いっきりはしゃぎましょうビックリマーク

参加者大募集ーーー!!!

♡指導者向けセミナー&養成コース♡

○FTPマットピラティスベーシックプラス(上級)養成コース(2016年1月~)詳しくは➡︎コチラ
○FTPマットピラティスベーシック養成コース(2016年1月~)➡︎コチラ

○FTPブラッシュアップ6P付

イクイップメントを使ったピラティス(7/12)⇒詳細コチラ

○ミニポールセミナー(11/3)

○ファンクショナルな動きを考慮したエクササイズのバリエーション
○からだスキャンセルフマッサージ養成コース




○FTP神奈川ブラッシュアップ6p付
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2016-07-24 15:25:39

【GUCCOピラティスサークル@シルクロード舞踏館】終了ー

テーマ:├ピラティス

シルクロード舞踏館(中華街の中のスタジオ)でレッスン終了しましたー!

本日は
⚫︎コアの意識
⚫︎エロンゲーション
この2つがテーマです。



一つ一つコアを確認してから
エクササイズにつなげました。



コアが弱いと骨盤が不安定になり、
怪我に繋がりやすかったり、
腰痛を起こしやすくなったし、
骨盤が安定しないので股関節が硬くなったり、
そこから下半身太りに繋がったり、



やはり軸となるコアを使い
骨盤周りを安定させる事がとても大切なのです!



ここは
【歩く】とか【スポーツをする】とか【姿勢を良くする】とか【ボディーラインを整える】とか
全てにおいて重要です♪



そんな訳で夏真っ盛り♪
ピラティスで引き締めもしましょうー!



8月は7.28日(日)10:30〜11:30
1レッスン2000円


その後やりたい方だけ
11:30〜12:00キックボクシング(無料)

8月のみキックもやりますー。

キックは参加は自由ですw

初心者大歓迎!

お子様連れok!(たまにはやたんも居るしw)

ご参加おまちしてまーーーす!!꒰*´∀`*꒱


お申し込みは
gucco.masuda@gmail.com
またはラインやメッセンジャーなど何処かからお申し込みください。

{49D7814A-EA66-4A53-A2CF-DEA27F9BE246}


で、ポケモンgo始めました。
でも、面倒くさいからたまにしか見ませんが、、、笑
{630A722C-7319-4DFE-AB4B-9DC567D81C0C}


今日はありがとうございました꒰*´∀`*꒱

♡指導者向けセミナー&養成コース♡



○8月20日(土)10:00~15:00

子連れok!

からだスキャンセルフマッサージ養成コース➡︎詳細はこちら



○9月19日(月)祝13:30~16:30

FTPブラッシュアップ6P付

ファンクショナルな動きを考慮したエクササイズのバリエーション➡︎詳細はこちら



◯10月10日(月)祝13:30~16:30

FTPブラッシュアップ6p付き

エロンゲーション

軸の伸長を感じる➡︎詳細はこちら


11月23日(水)祝祝13:30~16:30

FTPブラッシュアップ

23エクササイズの確認&身体の使い方➡︎詳細はこちら



FTPブラッシュアップ6P付

イクイップメントを使ったピラティスエクササイズのバリエーション(12/3土)




○FTPマットピラティスベーシック養成コース(2016年9月以降募集)⇒詳細こちら

募集

○FTPマットピラティスベーシックプラス(上級)養成コース(2016年9月~土曜日隔週開催決定!!)⇒詳細コチラ 募集中








♡定期レッスン・イベントレッスン案内♡



○ピラヨガサークル

(7/1.8.15.22.29日金)⇒詳細こちら 


GUCCO STUDIO@根岸

ゆったりピラティスサークル (子連れok!)

7/30(土)10:30〜11:45



○シルクロード舞踏館@石川町.元町中華街

ピラティスサークル(子連れok!)

8/7.8/28(日)10:30〜11:30












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2016-07-23 10:59:48

ロディいただきました♪

テーマ:隼大くん
ロディをいただきました꒰*´∀`*꒱
ワイワイ

はやたん大人しいからそーっと乗るかなー?!
なんて思ったら、
ボンボン飛び跳ねて楽しんでます!

だよねだよね!
ボンボン飛び跳ねた方が絶対楽しい!!

下痢ピーは治りました。
鼻水もだいぶ止まりまして、
後は咳のみ!

おし!

もうちょっとの我慢で外出出来るようになるぞー!!

{90BCDFA2-64BE-4A60-8B20-D090EE0341D7}

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すっぴんだからサングラスw

GUCCO STUDIOは
はやたんgoodsで溢れかえっております。

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2016-07-21 14:58:37

30分キックボクシングレッスン!ピラティスサークルのついでに、、、

テーマ:●GUCCO グループレッスン
ピラティスサークル
8月7.28日(日)
10:30~11:30

8月7日キックボクシングレッスン
11:30〜12:00(ピラティスサークル参加者無料♪)


ふと、キックがやりたくなりましたので、サークルご参加の皆様私に付き合ってキックやりませんか??

【場所】
シルクロード舞踏館
http://dmc2007.sakura.ne.jp/annai.pdf
京浜東北線石川町徒歩7分
みなとみらい線元町中華街駅徒歩5分


定員10名



【レッスン代】
2000円


ピラティスで機能的な身体、痛めないからだを作ろう~!
アーンド夏に向けて引締めようーーー爆笑爆笑



初心者大歓迎ハート

お子様連れもok!

お待ちしております。


お申込みは私まで、、、
gucco.masuda@gmail.com
{BAE8DEAF-3B69-432D-A4B9-4A64AC492D72}






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