増田具子

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GUCCOこと増田具子2015年4月~の予定です♪

ポチっと押して確認してくださいね音譜

♡定期レッスン・イベントレッスン案内♡

○GUCCO STUDIO パーソナルレッスン&グループレッスン⇒詳細コチラ

○北山田ピラティスサークル(6月6日・20日土)⇒詳細コチラ

○阪東橋ピラティスサークル(6/11・18・25日木)⇒詳細コチラ

○戸塚骨盤調整ヨガサークル(6/12・19・26金)⇒詳細コチラ

○自由が丘ギフト レッスン代講【ピラティスボディメイク】6/6・13土⇒詳細コチラ

○6月28日(日) 13:00~16:30夏前に大騒ぎ!! ヨガ。ダンス。ピラティスパーティー@アマゾンクラブ ➡︎詳細はコチラ

思いっきりはしゃぎましょうビックリマーク

参加者大募集ーーー!!!

♡指導者向けセミナー&養成コース♡

○FTPマットピラティスベーシックプラス(上級)養成コース(2016年1月~)詳しくは➡︎コチラ
○FTPマットピラティスベーシック養成コース(2016年1月~)➡︎コチラ

○FTPブラッシュアップ6P付

イクイップメントを使ったピラティス(7/12)⇒詳細コチラ

○ミニポールセミナー(11/3)

○ファンクショナルな動きを考慮したエクササイズのバリエーション
○からだスキャンセルフマッサージ養成コース




○FTP神奈川ブラッシュアップ6p付
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2016-08-28 22:48:07

【マットピラティスベーシック養成コース】募集♪

テーマ:┌ピラティスベーシック養成




マットピラティスベーシックプラス養成コースも同時に募集しております➡︎こちら

色々ご相談に乗りますよ♪


…………………………………………
⚫︎ピラティスのグループレッスンを持ちたい方。

⚫︎パーソナルでピラティスを取り入れたい方。(これは私がテキスト外でお伝えします。)

⚫︎色んなセミナーを受けて何が正しくて何が違うのか混乱してる方。

ピラティスをキチンと学べば迷いはなくなります。


……………………………………………

FTP Basic Mat Pilates とは、FTPが発行する国際ライセンスとなります!



【対象者】

ピラティスインストラクターを目指す方!

ヨガでの身体の細かい使い方を別のアプローチからも学びたい方!

ピラティスの基礎をキッチリ習得したい方!

初心者の方もOK!



【内容】

ピラティスの歴史や解剖学、基礎となる23のエクササイズと指導方法、

身体の仕組みについて学びます。

姿勢分析の講義では、体のゆがみやバランスを自身に置き換えて体感し、

その改善方法を習得します。

正しい体の使い方を知ることで過度な負担を軽減でき、

体系維持やゆがみ改善など日常生活にも活かしていただけます。

また、クラスのプログラミングやグループセッションなどを通じて、

ティーチングスキルもしっかり身に付けていただきます。



【日程】

全て月曜日

12/5.12.19.26
1/9.16.30
2/6テスト
基本13〜17時

12/51/30のみ13〜18時



【場所】
GUCCO STUDIO

根岸駅 徒歩1分


【金額】165000円➕消費税



【講師】増田具子



【問合せ先】

メール:gucco.masuda@gmail.com
(増田 具子)

……………………………………………

どうぞよろしくお願いいたします
爆笑


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2016-08-28 22:45:44

GUCCOピラティスサークル参加者募集ー。

テーマ:├ピラティス

9月11.25日(日)
シルクロード舞踏館
http://dmc2007.sakura.ne.jp/annai.pdf
京浜東北線石川町徒歩7分
みなとみらい線元町中華街駅徒歩5分

10:30~11:30

定員10名


【レッスン代】
2000円


ピラティスで機能的な身体、痛めないからだを作ろう~!
アーンド夏に向けて引締めようーーー爆笑爆笑



初心者大歓迎ハート

お子様連れもok!

お待ちしております。


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2016-08-28 14:24:58

【ピラティスサークル@シルクロード舞踏館】 終了ー!

テーマ:├ピラティス
9/11.25(日)参加者募集!!
10:30~11:30
GUCCOピラティスサークル➡︎詳細こちら


○あと1名募集!!!
FTPマットピラティスベーシックプラス(上級)養成コース(2016年9月~土曜日隔週開催決定!!)⇒詳細コチラ 
………………………………
本日は少なくて4名様のご参加でございましたー!
ありがとうございます❤️

昨日ウエストのくびれを作るセミナー行って参りまして、その時教わった内腹斜筋の使い方を伝えて実践してもらいましたが。

うん。

いいですねぇー!


外腹斜筋でキュッと締めるより、
きちんとエロンゲーションの感覚が出ていて、
すごくいいポジションに身体が入りますね♪
皆さんを見て感じましたー!!素晴らしいー❤️

インプットしたら
アウトプットしてみると、
良いアプローチが増えてくるものですね。

ピラティス終わった後は今月おまけのキック♪

きよのさんに
ぐっこさん身体が戻ってきましたね。
って言われました。


うん。


私もそう思います。



産後1年だな。
と、感じました。


6ヶ月までが大事だ、、、なんて話もありますが、


んなこたない。



6ヶ月なんかで戻る訳がない!

そこでベストになるわきゃない。

1年はかかる。

そして、まだ完全には戻ってないし、
元には戻らない。

新しい体になる訳です。


キックも動きやすくなって参りましたー。

もちろん痩せるにはキックオススメです。


が!!!!!


ピラティスという身体の使い方のベースがあってこそ、キックでも身体のラインを崩さずにダイエットをする事ができます。

やはりピラティスはすべての動きの基礎だなぁーといつも感じてます。


ピラティスもキックも楽しい楽しい❤️


9月は11.25日(日)10:30〜11:30
シルクロード舞踏館@元町中華街
でーす!!
1回2000円。

また来月もよろしくお願いいたします。
どなたでもご参加可能ですー。
お待ちしてます❤️

今日もありがとうございましたーーー!!!



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