体が固いという人の中に
前屈が苦手・・・
という人が多い。
手が下につかないから・・・
やるのも恥ずかしい・・・と。
別に恥ずかしくは無いけど
やらないとますます固くなりまっせ。
＿＿＿
できないのには原因がある。
前屈のやり方を知らない・・人が多い。
「やり方」とは、
前屈をするときの体の使い方。
なんじゃそれ？
あんなのに体の使い方も何もあるんかい？
あるんすよーーー！
簡単に言えば、
まず、膝を伸ばしきらない。
体の重心を、後ろすぎるところに持っていかない
そして、股関節から曲げる。
よくわからない人は
ご連絡ください（笑）
＿＿＿
昨日も、
最初は
床上15センチだった指先が
帰る頃には
手のひらが床にぺったり着き・・・☆☆☆
本人はもちろんびっくり！
いや、やり方を知らなかっただけって！
そういうことは多いよ。
前屈が苦手・・・
という人が多い。
手が下につかないから・・・
やるのも恥ずかしい・・・と。
別に恥ずかしくは無いけど
やらないとますます固くなりまっせ。
＿＿＿
できないのには原因がある。
前屈のやり方を知らない・・人が多い。
「やり方」とは、
前屈をするときの体の使い方。
なんじゃそれ？
あんなのに体の使い方も何もあるんかい？
あるんすよーーー！
簡単に言えば、
まず、膝を伸ばしきらない。
体の重心を、後ろすぎるところに持っていかない
そして、股関節から曲げる。
よくわからない人は
ご連絡ください（笑）
＿＿＿
昨日も、
最初は
床上15センチだった指先が
帰る頃には
手のひらが床にぺったり着き・・・☆☆☆
本人はもちろんびっくり！
いや、やり方を知らなかっただけって！
そういうことは多いよ。