世界陸上女子マラソン

お疲れ様です

世界陸上が開幕し　早々と女子マラソンがありましたが・・・

日本人は　赤羽の５位が最高　最後追い上げて見せ場が

ありましたが　残念でした。。。　お疲れ様でしたm(_ _ )m

僕の練習はというと　朝練４ｋｍ　いつものコースですが　なんか

懐かしかったです（笑）

昼間は　次男坊と　遊び場で　ゲーム

ジャックポット獲得で　１４００枚のコインをゲットしました

夕方は　１４ｋｍの高速ジョグでした

５分２８　５分０９　４分５５　４分５７　４分４４

４分４２　４分３１　４分０２　３分５８　３分５９

４分００　３分５８　４分０７　４分０３

１時間０２分３７秒　　４：２８／ｋｍ

疲れました。。。

ただ　織田裕二　　すっこんどけや～