マッサージ

お疲れ様です(*^ー^)ノ

今週　金曜日に帰省できるかもわかりません　ゴルゴです

今日も仕事休みでしたので　朝から練習です

７時くらいから　４ｋｍジョグ

朝飯はこれでした・・・

値段のわりにたいした事ないですよ。。。

午前の練習はエコパ周辺で１０ｋｍジョグでした

昼からは　浜松鑑定団で　静岡最後となるかも買い物です。。。

色んなところが疲れているので・・・

電マ買いました

専用のアタッチメントも購入

RUMIKAもレンタル

部屋には　まだ黒TENNGAもありますし

もう　カーニバル＆フェスティバルですね

そんな　ウハウハ気分の中　夕方の練習です

こちらも　最後かもしれない　かぶと塚陸上競技場

お世話になりましたm(_ _ )m

４００ｍ×５の２セットでした

７５秒　（６８秒）　７６秒　（７０秒）　７５秒　（６８秒）

７６秒　（７０秒）　７６秒

８００ｍ　４分５５秒

７６秒　（７０秒）　７６秒　（７０秒）　７６秒　（７０秒）

７６秒　（７０秒）　７４秒

もう少し　涼しくなれば　セット間なしで　１０本いきたいですね

今日の晩飯は・・・

皿にもると　結構な量です

ヘルシー＆メルシー（笑）